A közös mítoszok a fóbiákról megtévesztőek
A fóbiákról szóló közös mítoszok azért fejlődnek, mert amikor látszólag racionális emberek teljesen irracionális szokásokat alakítanak ki, akkor valaki megkérdőjelezheti a józan eszüket. Ellentétes szélsőséggel a barátok és a szeretteik alig tudják csökkenteni a diagnózisos pszichés zavarokat, egyszerűen idegenként. Itt van az információ, amire szükséged van a tények elválasztására a fikciótól.
Ön "őrült", ha van egy fóbia
Az "őrült" olyan betolakodott kifejezés, amelyet néha gondatlanul a nagyközönség elárasztott arra, hogy leírja azokat az embereket, akiknek sokféle mentális egészségügyi kihívása van.
A szó felidézi a hosszú távú, gyógyíthatatlan pszichés zavarok , valamint az őrült menedékjogok és a potenciálisan veszélyes viselkedés képeit.
Valójában a fóbia minden fajtája nagyon kezelhető egy klinikus irányításával, és számos sikeres megközelítés létezik, például a kognitív viselkedésterápiás technikák. A specifikus fóbia kezelése olyan rövid, mint egy-három ülés.
A fóbiák csak túlértékeltek
Milyen gyakran mondják a fóbiáknak, hogy egyszerűen "foglalkozzanak vele" vagy "átvehessék"? Azok, akik soha nem szenvedtek fóbia miatt, nehezen tudják megérteni a terrorizmus mélységét, amelyet a fóbia okozhat.
A félelem és a fóbia közötti különbség az utóbbi életkorlátozó, és hatással van az Ön számára:
- Személyes kapcsolatok
- Képesség a munkájának elvégzésére vagy az iskolába járáshoz
- Az alapvető napi feladatok elvégzése, beleértve a zuhanyzást vagy a boltot
A közönséges félelem szembesítése hasznos lehet, de a fóbia szembesítése általában egy mentális egészségügyi szakember segítségét igényli.
A fóbiák mélyen gyökerezik a személyiségjegyek
Azok, akik hisznek abban, hogy ez a mítosz tévesen azt gondolják, hogy nem tudsz legyőzni a fóbiákat, és "Ez az, ahogy van", gyakori reakció lehet a barátaid és a családod félelmeidről.
Habár egyes fóbiák nehezebbek kezelni, mint mások, kevés bizonyíték van arra, hogy támogassa ezt a személyiségvonáselméletet.
Mind a rövid, mind a hosszú távú fóbia kezelésének sikeressége nagyon magas.
A fóbiák genetikaiak
Igaz, hogy ez a régóta fennálló mítosz létezik, bár a kutatás messze nem meggyőző. A kutatók szerint a "pánik, fóbia, félelem és szorongás genetikai hálóinak feloldása" elnevezésű bemutatójukban a fóbiabelviselők első fokú rokonai nagyobb valószínűséggel alakulnak ki fóbia kialakulásában. Ez különösen igaz az ikreknél.
A gyermekek automatikusan fejlesztik a szülői fóbiákat
Bár vannak bizonyítékok arra, hogy a gyermekek nagyobb valószínűséggel alakulnak ki fóbiák, ha szüleik is rendelkeznek velük, mivel egy vagy mindkét szülő fóbia diagnosztizálására képes, csak egy a sok kockázati tényező közül. Fóbia alakulhat ki az idegen megfigyelésével is, rossz tapasztalattal rendelkezik, például leereszkedik a lépcsőn, vagy látja, hogy valami szerencsétlen történik, ha valaki filmben van.
Néhányan úgy vélik, hogy mind a természet, mind a neveltetés szerepet játszik a fóbia fejlődésében, nem meglepő, hogy sok más a felnőttek befolyásától függ a gyermek életében, a gyermek egyéni személyiségében és a szülők szülői fóbia megjelenésében.
A fóbiákról és más mentális zavarokról szóló mítoszok felborulnak, és a családból vagy barátainak összegyűjtött információk pontatlanok lehetnek.
Ha félelmed van az életedben, fontolja meg a szakmai útmutatást. Megfelelő kezeléssel sikerrel legyőzheted a legtöbb fóbiát.