Depresszió és tünetek
Ahogy kezdi a depresszió kezelését, akkor eltarthat egy kis idő ahhoz, hogy úgy érzed magad, mintha visszatérnél a normális énedhez. Ha a fejlődésed nagyon lassú, természetes, hogy megkérdezed, hogy valóban javulsz. Ezért jó neked és orvosod számára, hogy állítson be néhány olyan célt, amelyet referenciaértékként használhat a fejlődésének értékeléséhez.
Kérdések a fejlesztés felméréséhez
Néhány intézkedés, amelyet a kezelés előrehaladásának meghatározásához használni szeretne:
Tüneteim javulnak? Az egyik módja annak, hogy megítélje, hogy javul-e a tünetei, rendszeres időközönként olyan tesztet végez, mint a Wakefield-kérdőív , amely a depressziós tüneteiről számos kérdést tesz fel, majd számszerű pontszámot nyújt. A pontszámok időbeli változásainak összehasonlításával objektíven látja, hogy a tünetei valóban javulnak-e.
Jobban tudok működni mindennapi tevékenységeim során? Ha könnyebbé válik a napi tevékenységeikben, például a munkába járáshoz vagy a személyes higiéniájuk fenntartásához, ez jó jelzés arra vonatkozóan, hogy Ön a helyreállítás felé tart. Annak érdekében, hogy felmérje az Ön által elért előrehaladást ezen a területen, érdemes lehet könnyen mérhető célokat meghatározni magának, például kevesebb munkanapot vagy naponta zuhanyozni.
Megtapasztalhatom a gyógyszeremben elviselhetetlen mellékhatásokat? Bár a depresszió tüneteinek enyhítése a kezelés elsődleges célja, az elviselhetetlen gyógyszeres mellékhatások miatt csökkentheti az életminőségét.
További cél az orvos finomhangolása a kezelési tervet, hogy olyan gyógyszeres kezelést alakítson ki, amely minimalizálja ezeket a mellékhatásokat, miközben továbbra is biztosítja a depresszió tüneteinek megfelelő ellenőrzését.
Tapasztalok valamilyen visszaesést? A depressziós kezelés másik fontos célja, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem tapasztalja a depresszió jövőbeni epizódjait.
Ha a tüneteid az idő múlásával ellenőrizhetők, akkor ez fontos mutató, hogy egyre jobb vagy.
Szükségem van az életmód megváltoztatására? Bár a depresszió egy biológiai alapon betegség, az életed életmódja növelheti a stressz szintjét és újbóli károsodást okozhat az Ön állapotában. A betegség megismétlődésének elkerülése érdekében fontos, hogy az életében szükséges változtatásokat hajtson végre, például az egészséges életmód megőrzését, a stressz minimalizálását és a másokkal való kapcsolatok javítását.
Depresszió tünetei
Ha úgy gondolja, hogy depressziós vagy depressziós kezelésben részesül, és nem érzi magát jobban, figyeljen a depresszió gyakori tüneteire:
- Túl sok vagy túl kevés alvás
- Túl sok vagy túl kevés étkezés
- Nyugtalanság
- A reménytelenség érzései
- Elveszítve az örömöt a mindennapi tevékenységekben vagy szenvedélyekben
- Sírás nélkül nyilvánvaló ok
- A szorongás túlterheltsége
- Szomorú, értéktelen és / vagy bűnös
- Nehézségei vannak a szokásos napi tevékenységgel
- Ingerlékenység
- Éjjel vagy korán reggel
- Nehéz koncentrálni vagy koncentrálni
- Fizikai tünetek, például gyomorpanaszok vagy fejfájás
- Gondolkodni vagy öngyilkosságot követni
Ha ezek a tünetek két hétig vagy tovább tartanak, vagy ha depresszióban szenvednek, és ezek a tünetek nem javulnak, győződjön meg arról, hogy segítséget kér egy mentális egészségügyi szakembertől.
A kezeletlen és a nem diagnosztizált depresszió rosszabbodhat, és megakadályozza, hogy megelégedő életet éljen. A kezelés segíthet az életedben való visszatéréshez, és jobban érezheti magát, mint a régi önmagad.