Amit tudnod kell
A DHA (dokozahexaénsav) egy omega-3 zsírsav, amit néha a gyermekek egészségének javítására használnak. Természetesen olajos halakban és hínárban megtalálható, a DHA kiegészítőként is kapható.
Használja a DHA-t
Mivel a DHA elengedhetetlen a neurológiai és vizuális fejlődéshez, az alternatív gyógyászatban a DHA-kiegészítőkről úgy gondolják, hogy fokozzák a gyermekek működését és látásait.
Ezenkívül a DHA-kiegészítők bizonyos gyermekek egészségügyi problémáinak kezelésére, például allergiára, asztmára és figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességre (ADHD) vonatkoznak.
A DHA előnyei gyermekek számára
Íme néhány fontos tanulmányi eredmény a gyermekek DHA előnyeiről:
1) ADHD
Az American Journal of Clinical Nutrition 2000-ben publikált jelentése szerint a DHA-hiány gyakori lehet az ADHD-ben szenvedő gyermekek körében. Nem ismert azonban, hogy a DHA-kiegészítők segíthetnek-e az ADHD gyermekek kezelésében.
Például a Journal of Pediatrics 2001-es tanulmányában a kutatók azt találták, hogy a DHA-kezelés négy hónapja nem csökkentette az ADHD-ben szenvedő gyermekek tüneteit. A vizsgálatban 63 6-12 éves gyermek vett részt, akik mindegyike 345 mg DHA-t vagy placebót kapott naponta. Tekintettel erre a megállapításra - és általános bizonyíték hiányában a DHA hatékonysága az ADHD gyermekek kezelésében - túl korai lenne a DHA-kiegészítők DHA-kezelésére ajánlani az ADHD gyermekek kezelésében.
2) Az agy egészségét
Eddig a DHA kognitív funkciókra gyakorolt hatása a gyermekek körében vegyes eredményeket hozott. Például egy 90, egészséges, 10-12 éves korú (a táplálkozási idegtudományban megjelent ) gyermekek 2009-es tanulmánya kimutatta, hogy a DHA-kiegészítés nyolc hete nem javította az agyműködést.
Másrészről egy 175 egészséges négyéves gyermek (a klinikai gyermekgyógyászatban publikált) 2008-as tanulmánya megállapította, hogy a DHA magasabb vérszintjei a szókincs tesztjeinek magasabb pontszámaihoz kapcsolódnak. Ez a tanulmány azonban nem vizsgálta kifejezetten a DHA-kiegészítők (és annak a vizsgálati eredmények javítására való képességét) használatát. Ezért a DHA hatékonysága a gyermekek kognitív funkcióinak javításában még mindig tisztázatlan.
Ellenjavallat
A DHA halolaj formájában történő alkalmazása bizonyos mellékhatásokat, például rossz leheletet, gyomorégést és hányingert okozhat.
Fontos megjegyezni, hogy a kiegészítéseket nem tesztelték a biztonságra és az étrend-kiegészítők nagyrészt szabályozatlanok. Bizonyos esetekben a termék olyan adagokat adhat, amelyek különböznek a megadott mennyiségtől az egyes gyógynövényeknél. Más esetekben a termék szennyezett lehet más anyagokkal, például fémekkel. Továbbá a terhes nők, az ápoló anyák, a gyermekek, az orvosi körülmények között vagy a gyógyszereket szedő szerek biztonságát nem állapították meg. További ötleteket kaphat a kiegészítők használatáról itt.
Mielőtt gyermekének DHA-kiegészítőket adna, forduljon gyermeke orvosához, hogy meghatározza a biztonságos dózist.
Hol találja meg
Az online vásárláshoz széleskörűen elérhető a DHA-kiegészítők a gyermekek számára számos természetes-élelmiszerüzletben, élelmiszerboltban és az étrend-kiegészítőkre szakosodott boltokban.
A DHA-kiegészítők gyakran kaphatók ízesített "gumiszerű" formában, hogy a kiegészítők a gyermekek számára kellemesek legyenek.
DHA kiegészítők gyerekeknek
A kutatás hiánya miatt túl korai lenne a DHA-nak ajánlani a gyermekek bármilyen állapotának kezelésére. Lehetőség van a bőséges DHA bevitel biztosítására zsíros hal (pl. Lazac, tonhal, makréla, hering, szardínia) hetente többször is fogyasztásával. Beszélje gyermekorvosával arról, hogy növelje-e az olajos hal mennyiségét, vagy meg kell fontolnia DHA-kiegészítők adását. A gyermekorvos segíthet a DHA-kiegészítők biztonságos és hatékony adagolásának meghatározásában.
Fontos megjegyezni, hogy a DHA-val való krónikus állapot kezelése és a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése súlyos következményekkel járhat a gyermekek egészségére nézve. Forrás:
> Források:
> Amminger GP, Berger GE, Schäfer MR, C. Klier, Friedrich MH, Feucht M. "Az Omega-3 zsírsavak kiegészítése az autizmusban szenvedő gyermekeknél: kettős vak randomizált, placebo-kontrollos kísérlet". Biol Pszichiátria. 2007. február 15., 61 (4): 551-3.
> Burgess JR, Stevens L, Zhang W, Peck L. "Hosszú láncú többszörösen telítetlen zsírsavak a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességben szenvedő gyermekeknél". Am J Clin Nutr. 2000 Jan; 71 (1 Suppl): 327S-30S.
> Kennedy DO, PA Jackson, Elliott JM, Scholey AB, Robertson BC, Greer J, Tiplady B, Buchanan T, Haskell CF. "8 hetes kognitív és hangulati hatások kiegészítése 400 mg vagy 1000 mg Omega-3 esszenciális zsírsavas docosahexaénsavval (DHA) az egészséges, 10-12 éves korú gyermekeknél". Nutr Neurosci. 2009 Apr; 12 (2): 48-56.
> Nagakura T, Matsuda S, Shichijyo K, Sugimoto H, Hata K. "Étrendi kiegészítés halolajjal gazdag Omega-3 zsírsavtartalmú zsírsavakkal, gyermekeknél bronchiális asztmában". Eur Respir J. 2000 Nov; 16 (5): 861-5.
> Ryan AS, Nelson EB. "A dokozahexaénsav hatása a kognitív funkciókra az egészséges, óvodás gyermekek körében: randomizált, placebo-kontrollos, kettős vak vizsgálat". Clin Pediatr (Phila). 2008 május; 47 (4): 355-62.
> Voigt RG, Llorente AM, Jensen CL, Fraley JK, Berretta MC, Heird WC. "A figyelemhiányos / hiperaktivitási zavarban szenvedő gyermekek randomizált, kettős vakú, placebo-kontrollos vizsgálata a docosahexaénsav-kiegészítésről" J Pediatr. 2001 Aug; 139 (2): 189-96.