Biztos hely biztosítása a depresszió támogatására
A depressziós csevegőszobák segíthetnek abban, hogy depressziósnak érezzék magukat, és beszélniük kell valakivel, aki megérti, hogy mi az, amin keresztül jár. Megtalálható egy biztonságos hely, ahol kifejezheti magát és kaphat támogatást másoktól, akik szintén depresszióban szenvednek.
Ha Ön öngyilkosságra vagy öngyilkosságra gondol
Ha azonban öngyilkosságot és öngyilkossági veszélyt érez, ahelyett, hogy egy nem válságos csevegőszobába utazna, segítséget kell kérnie orvosától, terapeutaitól vagy öngyilkossági hotline-től.
Az Egyesült Államokban tárcsázza az 1-800-273-8255 vagy a 911-es számot. Ön online öngyilkosság-megelőző tanácsadóval vagy szöveggel is cseveghet online 838255-re ezeken a válság idején. Ezek a linkek a veteránok számára is megfelelőek (press 1), és olyan tanácsadókhoz kötődnek, akiket eddig tapasztaltak.
Depressziós csevegőszobák
Ezek a szervezetek moderált chat szobákat biztosítanak. Ezek a helyiségek nem helyettesítik a depresszió kezelésére szolgáló professzionális kezelést, de a közösséget támogathatja.
- A Depresszió Chat Rooms a Depresszió-chat-rooms.org- tól kapcsolatot teremt azokkal az emberekkel, akik depresszióval és szorongással kapcsolatos problémákat okoznak. Ugyancsak szívesen látnak olyan embereket, akik hasonló vagy hasonló egészségügyi problémákkal küzdenek, mint például a bipoláris zavar és az étkezési zavarok. A weboldal független, nonprofit és ingyenes.
- A Depresszió A Sanctuary egy nonprofit szervezet, amely biztonságos, mérsékelt platformot biztosít a depresszióban szenvedő emberek számára, hogy támogassák más hasonló gondolkodású emberek támogatását. A tagságnak részt kell vennie a Depresszió Sanctuary chat szobákban, de teljesen csatlakozhat. Rendszeres beszélgetéseket biztosítanak adott időpontokban. Ne feledje, hogy a támogató csoport biztonságos és kényelmes elhelyezése minden tag számára, bizonyos szabályokat kell követni a csevegőszobákban. A Depresszió szentségét olyan önkéntesek látják el, akik olyan emberek, mint Ön, akik depresszióban is szenvednek. Légy kedves és bánj velük olyan tisztelettel és gonddal, amit magának szeretnél.
- A depresszió megértése : Ez az oldal egy depressziós csevegőszobát kínál, amely mindig nyitva van. Céljuk, hogy nyugodt, támogató, informális légkört teremtsenek.
A csevegőszobák előnyei és kockázata
A moderált csevegőszobák biztonságosabb helyet kínálnak az önkifejezéshez a nyitott közösségi média platformokhoz képest. Azonban általában nem rendelkeznek szakemberekkel.
A moderátorok vagy a házigazdák megpróbálják fenntartani a rendet, de nem mindig hatékonyak a visszaélő magatartás megakadályozásában. Nem tudják helyettesíteni a szakembert, hogy segítsen az Ön állapotában. Lehet, hogy a chat szobák egy része jobban tetszik, mint mások.
Lehet, hogy feltárja, vannak-e olyan egészségügyi szervezetek az Ön területén, amelyek egyfajta online beavatkozást vagy depressziós kezelést nyújtanak. Ha olyan orvos vagy terapeuta van, aki depresszióban kezeli Önt, kérdezze meg az online interakció lehetőségeit.
Egy Word From
Csatlakozás másokkal, akik átmennek a tapasztalataidon, pozitív lépés lehet. A depresszió egy olyan hangulati rendellenesség, amely állandó szomorú érzést és érdeklődésvesztést okoz. A depresszió hosszú távú kezelést igényelhet, de a legtöbb depresszióban szenvedő betegek jobban érzik magukat a gyógyszerekkel, a talk terápiával vagy mindkettővel. Kapja meg a segítséget, amely tovább növeli útját a depresszióból.
Forrás:
> Balatsoukas P, Kennedy CM, Buchan I, Powell J, Ainsworth J. A szociális hálótechnológiák szerepe az online egészségfejlesztésben: az elméleti és empirikus tényezők leírása, amelyek befolyásolják a beavatkozás hatékonyságát. A Journal of Medical Internet Research . 2015-ig; 17 (6). doi: 10,2196 / jmir.3662.
> Depresszió. Mayo Klinika. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977.