A kutatás azt sugallja, hogy az okostelefonok sokféleképpen hatnak az agyra
Milyen hatással vannak az okostelefonok az agyra? Figyelembe véve az okostelefonok mai elterjedtségét, ez érdekes kérdés az egészségügyi szakemberek, mentális egészségügyi szakemberek, oktatók, szülők és bárki számára, aki rendszeresen használ okostelefont.
Ha arra kérték, hogy egy napot el ne menjen az okostelefonja nélkül, szerinted könnyen megteheted?
Azok a kutatók, akik arra kérték a résztvevőket, hogy telefonjuk nélkül töltöttek le különböző időszakokat, úgy találják, hogy rendkívül nehéz lehet a technikai szokás megszakítása, még viszonylag rövid ideig is. Sétálj bármely nyilvános helyszínre, és valószínűleg olyan embereket találsz, akik telefonjaikat különböző célokra használják, üzleti hívások lebonyolításával, hogy ellenőrizzék e-mailjüket a Twitter frissítéséhez. A telefonok elválaszthatatlan részét képezik az életünknek. De vajon ez az intelligens telefonokra támaszkodik-e valamilyen hatással az agyunkra ?
Az okostelefonok hatása az agyra
A legújabb kutatások szerint az okostelefonok használata valóban hatással van az agyra, bár a hosszú távú hatások továbbra is láthatóak. Az Észak-Amerikai Radiológiai Társasághoz benyújtott egyik tanulmányban a kutatók azt találták, hogy az úgynevezett internetes és okostelefonos kiegészítéssel rendelkező fiatalok valójában az agykémia egyensúlyhiányát mutatják egy kontrollcsoporthoz képest.
A Fogyasztói Kutatási Egyesület folyóiratban megjelent másik tanulmány megállapította, hogy a kognitív kapacitás jelentősen csökken, ha az okostelefon elérhető, még akkor is, ha a telefon ki van kapcsolva.
Egyes közelmúltbeli kutatások azt sugallják, hogy lehet. A szakértők azt sugallják, hogy a telefonhasználat egésze befolyásolhatja a gyermekek társadalmi és érzelmi fejlődését, hogy ez károsíthatja az alvásmintáinkat, és hogy egyesek lusta gondolkodókká válhatnak.
A telefon és a táblahasználat veszélyeztetheti a szociális érzelmi készségeket
A Pediatrics folyóiratban megjelent kommentárban a Boston Egyetem Orvostudományi Kutatóinak kutatói közelebbről megvizsgálják az okostelefon és az iPad használatáról szóló irodalmat a nagyon fiatal gyermekek körében. Az ilyen eszközök használata a gyermekek szórakoztatására vagy megbékélésére - figyelmeztetnek - káros hatással lehetnek társadalmi és érzelmi fejlődésükre.
"Ha ezek az eszközök válnak a túlnyomó módszernek a kisgyermekek megnyugtatására és kiszorítására, képesek lesznek kifejleszteni saját belső önszabályozó mechanizmusaikat?" Kérdezik a kutatók.
A kézműves tevékenységek és a közvetlen emberi interakcióval járók felülmúlják az interaktív képernyős játékokat, a szakértők szerint. A mobil eszközök használata különösen problémás, amikor az ilyen eszközök olyan gyakorlati tevékenységeket cserélnek, amelyek segítenek a vizuális motoros és szenzomotoros képességek fejlesztésében. A kutatók azonban megjegyzik, hogy még mindig sok ismeretlen arról, hogy a mobileszközök használata befolyásolja a gyermek fejlődését. Arra kérdeznek, hogy az okostelefon és a tabletták túlzott használata befolyásolhatja-e a szociális és problémamegoldó készségek fejlesztését , amelyeket jobban megszerzett a strukturálatlan játékban a társakkal való interakció során.
Az okostelefon tarthat éjjel
Az okostelefon vagy a tabletta használata lefekvéskor zavarhatja az alvást, és nem azért, mert későn maradt, hogy ellenőrizze az e-mailjeit, görgessen a Facebook hírcsatornáján, vagy játszhasson Trivia Crack játékkal. Ehelyett néhány alvó szakértő figyelmezteti, hogy a mobilkészülék képernyőjén megjelenő fény típusa, amely csak akkor kapcsolja be az alvási ciklusát, ha kikapcsolja a készüléket.
Az Országos Tudományos Akadémia folyóiratában megjelent tanulmányban egy tucat felnőtt résztvevőt arra kérték, hogy olvasson az iPaden négy órára minden este az ágy előtt, vagy olvassa el a nyomtatott könyveket homályos megvilágításban.
Öt egymást követő éjszaka után a két csoport váltott. A kutatók felfedezték, hogy azok, akik lefekvés előtt leolvasták az iPad-et, a melatonin szintjének csökkenését mutatták ki, amely egész esténként emelkedik és álmosságot idéz elő. Ezenkívül több részt vett a résztvevők elaludni, és éjszaka kevesebb REM alvást tapasztaltak.
A tettes? A legtöbb mobileszköz által kibocsátott kék fény típusa. A szemek hátulján lévő sejtek fényérzékeny fehérjét tartalmaznak, amely bizonyos fénysugarakat felveszi. Ezek a fényérzékeny sejtek az agy "órájához" küldik a jeleket, amelyek szabályozzák a szervezet cirkadián ritmusát. Rendes körülmények között a kék fény csúcsok reggel, jelezve a tested felé, hogy felébredjen a nap. Vörös fény nő az este, jelezve, hogy itt az ideje, hogy leereszkedjen és lefeküdni. Ha megszakítja ezt a természetes ciklust a mobileszközök kék fényével, akkor a normál alvás-ébresztési ciklusok kiürülnek.
"Rengeteg szkepticizmus van ott, sok ember szerint ez pszichológiai" - magyarázta egyik tanulmány szerzője, Charles Czeisler. "De azt mutattuk ki, hogy a fénykibocsátó, e-olvasó eszközökkel való olvasásnak mély biológiai hatásai vannak."
Amikor legközelebb kipróbálod a mobileszközedet az ágyban játszani, fontold meg a lehetséges hatást az agyadra és az alvásra, és fontolja meg egy papírkötéses könyv felvételét.
Okostelefonok lehet, hogy az agyát lusta
A mobileszközök nem csak a figyelemelterelést kínálják ezekben a napokban. Nem kell többé memorizálnia a telefonszámokat, vagy megtartania a Rolodex-ot az asztalánál - az összes információt a telefon névjegyzékében tárolják. Ahelyett, hogy átgondolná azokat a kérdéseket, amelyek a körülötted lévő világról szólhatnak, megragadhatja a telefont és a Google-t.
Egyes szakértők arra figyelmeztetnek, hogy ez a túlzott támaszkodás a mobileszközre minden válasz esetén mentális lustasághoz vezethet. Valójában egy nemrég készült tanulmány megállapította, hogy valóban létezik egy kapcsolat az okostelefonon és a mentális lustaságon alapuló kapcsolat között. Az okostelefonok nem feltétlenül váltják az embereket a mély gondolkodókból lusta gondolkodókká, de azt sugallja, hogy az emberek, akik természetesen intuitív gondolkodók vagy azok, akik ösztönökön és érzelmeken alapulnak, egyre gyakrabban támaszkodnak a telefonjukra.
"Az a probléma, hogy túlságosan támaszkodunk az internetre, az, hogy nem tudhatod, hogy helyes válaszod van, hacsak nem gondolkodsz róluk analitikus vagy logikus módon" - magyarázta Gordon Pennycook, az egyik tanulmány társszerzője.
"Kutatásaink támogatják a nehéz okostelefonok használatát és a csökkentett intelligenciát" - mondta Pennycook. "Az intelligens telefonok valóban csökkennek az intelligenciával kapcsolatban, még mindig nyitott kérdés, amely jövőbeni kutatásokat igényel."
A kutatók azonban arra figyelmeztetnek, hogy a mobileszközök használata messze meghaladja a rendelkezésre álló kutatást. A kutatók csak a kezdeti stádiumban vannak annak a lehetséges rövid és hosszú távú hatásainak megértésében, amelyeket az okostelefonok használhatnak az agyra. A mobil eszközök biztosan kötelesek lesznek hátrányos helyzetükre, de a kutatók azt is sugallják, hogy még nem értettük meg teljes mértékben azokat a lehetséges módszereket, amelyek az agy számára is előnyösek lehetnek.
Forrás:
Barr, N., Pennycook, G., Stolz, JA, & Fugelsang, JA Az agy a zsebében: Bizonyíték arra, hogy az okostelefont használják a helyettesítő gondolkodásra. Számítógépek az emberi viselkedésben. 2015-ig; 48: 473-480. doi: 10.1016 / j.chb.2015.02.029.
> Chang, AM, Aeschbach, D, Duffy, JF, & Czeisler, CA. A fénykibocsátó e-olvasók esti használata negatívan befolyásolja az alvást, a cirkadián időzítést és a következő reggeli éberséget. Proc Natl Acad Sci USA, A, 2015, 112 (4): 1232-1237. 10,1073 / pnas.1418490112
> Ward, AF, Duke, K, Gneezy, A és Box, MW. Agyveszteség: A saját okostelefon puszta jelenléte csökkenti az elérhető kognitív kapacitást. A Fogyasztói Kutatási Egyesület folyóirata. 2017-re; 2 (2): 140-154.