Azok számára, akik veszteséget szenvednek, az ünnepek különösen nehéz idők lehetnek. A barátaikkal és a családdal való összegyűjtés csak azt hangsúlyozza, hogy az elhunyt szeretettől távol van. Van azonban néhány dolog, amit tehetsz, hogy segíts nekik ezen nehéz idõ alatt.
A bánat megértése
Az első lépés, hogy megnyugtassuk a szeretett embert, megértsük, hogy mit tartanak.
A bánat egy öt szakaszból álló folyamat. Ezek a lépések előfordulhatnak a halál előtti vagy utáni időszakban, és mind a haldoklóra, mind azokra, akik szeretik őket. Minden ember egyedülálló a gyászoló folyamatában, de ez a szokásos rend:
- Elutasítás és elszigetelés - Ebben a szakaszban egy személy beszél a jövőről, elkerüli a betegségről való beszélgetést, hibáztatja az orvost a betegségért, azt állítja, hogy a vizsgálati eredmények nem megfelelőek, és elkerülhetik a családot és barátaikat, akik ezekről a kérdésekről akarnak beszélni.
- Harag - Ez a szakasz jellemzően akkor fordul elő, amikor az ember megértette, hogy ők vagy egy szeretett tényleg meghal. Ez a személy megkérdezi: "Miért?". Kérhetik a vallási meggyőződést. Vádolhatnak családtagokat vagy barátaikat, akiknek nincs meggyőződése.
- Megbeszélés - Ebben a szakaszban egy személy minden haragot szétválasztott, és most megpróbál megbeszélést folytatni Istennel, hogy ha megváltoztatják az életüket, vagy más ígéreteket teljesítenek, akkor élhetnek vagy élhetnek elég ideig ahhoz, hogy valamilyen különleges feladatot töltsenek be.
- Depresszió - Ebben a szakaszban a személy felismeri, hogy a halál elkerülhetetlen lesz. Ha a személy már meghalt, akkor a halál valósága elkezdett süllyedni a szeretteire. Kétféle depresszió alakulhat ki ebben a szakaszban. A depresszió oka lehet a körülmények megváltozásának (pénzügyi, családi szerep, intimitás, függetlenség), vagy maga a veszteség lehet. Ez a színpad az úgynevezett Holiday Blues, amikor az ünnepek körül zajlik.
- Elfogadás - A haldokló számára ez az érdeklődés csökkenése lesz a világi események iránt, a vágy, hogy egyedül hagyatkozzanak, csökken a kommunikáció vágya és a szeretteiktől való elszakadást. A túlélők számára ez lesz az ideje, amikor a gyógyulás megkezdődik.
Mit kell tenni
- Légy jó hallgató - A szeretett embernek talán beszélnie kell arról, hogy mi történt, az érzéseikkel kapcsolatban, vagy csak emlékeztetni az életükre.
- Gondoskodjunk róla - nagyon gyakori, hogy valaki bűntudatot érez, hogy többet tehetett volna. Hadd tudják, hogy mindent megtettek, amit tudtak.
- Legyen elérhető - Ez különösen igaz közvetlenül a halál és az ünnepek után, valamint egyéb különleges események esetén, amikor a veszteség leginkább érezhető.
- Segítség a feladatokkal és egyéb feladatokkal - A helyzettől függően a gyászoló ember túlságosan túlterhelt érzelmekkel, hogy egyszerű feladatokat végezzen; lehet, hogy foglalkoznia kell a temetési megállapodásokkal vagy orvosi ellátással; vagy előfordulhat, hogy meg kell szabadulnia egy házastársnak, aki már nem jár körülötte, hogy segítsen nekik.
- Légy türelmes - Ha egy szeretett személy elutasítja a meghívóit a vacsorára, stb., Légy türelmes és kérdezze meg. Idővel készen állnak.
- Légy megértés - A gyászoló ember dühös és ideges lehet, és a dühüket rád vádolhatja. Értsétek meg, hogy nehéz idõ alatt haladnak, és nem tartják ellenük.
- Tartsuk a kapcsolatot - Írjunk betűket, szimpatikus kártyákat vagy virágokat küldjünk, vagy rendszeresen hívjunk.
- Imádkozz - Ha szeretteid nem vallásos, vagy imádkozik, imádkozz érte, amikor egyedül vagy. Az ima már ismert hatású, még akkor is, ha az imádság tárgya nem hisz benne!
Mi a teendő?
- Ne kerülje el őket - Ne aggódjon, ha nem tudja a megfelelő dolgot, vagy mondja. A jelenléted vagy a legegyszerűbb gesztusok mindazok, amire szükség van a segítségedre.
- Ne nyomd meg őket, hogy megállítsák a gyászot - Minden ember saját idejükben és saját útjukban szenved. Hadd sírjanak, sikoljanak, vagy csendben üljenek, miközben tartsa őket. Bármi is van ahhoz, hogy érzelmeiket kiveszük, rendben van.
- Ne elrejtsd az érzelmeidet - Ne elrejtsd a bánatodat, vagy elkerüld a témát, mert nem akarod felkavarni őket. Ehelyett összezsúfolnak egymásnak, tartsátok egymást és sírjatok, vagy beszéljetek arról, mikor töltöttetek együtt a szeretteivel. Ha egyáltalán nem említi az embert, valójában úgy érezheti magát, mint a gyász, mintha nem is törődnének velük, vagy nem értenék meg, hogyan érzik magukat. Nyissa meg a kommunikációs vonalakat.
- Ne ajánljuk őket, hogy hagyják el a ruházatot vagy a személyes effekteket, mielőtt készen állnak - Minden ember türelmetlenül érzi magát. A szem elől tévesztve nem vonatkozik valakire, akit mélyen szerettél.
- Ne mondja: "Van egy másik baba" - Minden gyermek egyedülálló lény. Egy baba soha nem helyettesítheti a másikat.
- Ne mondja: "Ez volt a legjobb" - Ennek felismerése nem csökkenti a fájdalmat és a veszteség érzését.
- Ne mondd: "Tudom, hogy érzed magad", hacsak nem igazán csinálsz. Ezek csak üres szavak, hacsak nem ugyanabban a helyzetben vagy, és javaslatokat tehetsz arról, hogy mi segített meggyógyítani.