Fontos, hogy időt vigyünk arra a dolgokra, amiket élvezhetünk az életben - az olyan dolgok, amiket élvezhet, hogy energikusabbá és lazábbá válhatnak ugyanabban az időben, és segítenek a kiégésnek . A hagyományos üdülések fontos előnyöket jelentenek a stresszkezelés és az élet megelégedettségének szempontjából (olvassa el az üdülések előnyeit többet), de azok számára, akik nem tudják időt vagy pénzt költeni egy héten át tartó utazásra, a " staycations " életképes alternatíva.
Ha több hobbij és szórakozás illeszkedik az életmódba, jelentős nyereséget is hozhat (lásd ezeket az ötleteket, amelyekkel több élményben lehet része az életében). Egy szórakoztató és hatékony stratégia annak biztosítására, hogy időt takaríthatsz meg az életben "szórakoztatóbb dolgokra" (és néhány fontos cél is), hogy létrehozz egy "vödörlista" -t vagy többet. A vödörlista mögött álló ötlet, amint ugyanabban a címben szereplő filmben állítják, hozzon létre egy listát azokról a dolgokról, amelyeket remélni szeretne, mielőtt "rúgja ki a vödröt", de az ötletet bármely határidőre is felhasználhatja - mondjuk, egy listát azokról a dolgokról, amelyeket meg akar tenni, mielőtt belépsz a következő évtized életébe, vagy a nyár végéig. A vödörlista létrehozása sokféleképpen hasznos lehet.
Érintkezés az értékekkel
Amikor felsorolsz minden olyan dolgot, amit szeretne tenni, ez a tevékenység lehet egy ugródeszka, hogy jobban tudatában legyen annak, ami nagyon fontos neked. Amikor elkezdesz gondolni, hogy mit akarsz, akkor perspektívát találsz arról, hogy jelenleg töltöd az idejét, és mit szeretsz csinálni, így a dolog és az energiája az olyan dolgok számára, amelyek valóban számítanak Önnek, nem eszik fel az idő, amikor beletett a dolgok, amelyek kevesebbet jelentenek.
A vödörlista készítésével segíthet a legjobban értékelt értékek megismernésében.
A célok említése
Amikor úgy érezzük, hogy rengeteg idő van előttünk - egy új nyár, egy új év, egy egész élet - gondolhatunk arra, mit szeretnénk vele csinálni. Ezután átveszi az "igazi életet", és jobban összpontosítunk a mindennapi célokra, és kevésbé a mulatságra, az izgalomra, a stresszmentésre vagy a hosszú távú céljainkra.
A vödörlista létrehozásával kapcsolatba tudunk lépni ezekkel a célokkal, és segíthet nekünk nyomon követni őket, ahogy tervezzük őket az életünkbe, és befejezésekor ellenőrizzük őket.
A kreativitás
Semmi sem kap kreatív gyümölcsleveket, mint egy jó ötletgyűjtő munkamenet. A vödörlista létrehozása segít abban, hogy megragadja a kreatív részedet, amely nagyobb álmokat, táplálja a belső gyermekeit, és az életet érdemesé teszi. Miután kreatív oldalt játszottál a vödörlista létrehozásával, mindennapi éned továbbra is inspirálhatja az álmokat és a terveket cselekvésre.
Élvezni az életet
A lista egyszerű létrehozása szórakoztató lehet. Ha megosztja listáját másokkal, átnézi a listáját az idő múlásával, és ellenőrzi az élményeit, miközben összegyűjted őket, mindezek lehetnek arra, hogy többet élvezhessenek az életben, és osszuk meg a mulatságot.
A Peak tapasztalatok nyomon követése
A vödörlista létrehozása inspiráló lehet. Bár a listán szereplő összes elemet nem töltheti be, akkor valószínűleg befejezni néhányat, és többet kihozni az életéből, mintha nem hozta létre a listát. Ezek a tapasztalatok, amelyekre a legjobban emlékezhetünk az életben, megváltoztathatják Önt, akik pozitív módon vagyunk.
Azonban a vödörlistákat használja, pozitív élmény lehet, amelyet igényeihez igazíthat.
A vödörlista létrehozása szintén enyhíti a stresszt és javítja életét.