A gyermekkor gyakran gyors fizikai fejlődés. Bár az élet első éveiben nem az egyedüli fajtafejlődés, amely az élet első évében történő elhelyezése, az az egyik leglátványosabb. A csecsemőkorú fizikai növekedés meglehetősen drámai és gyors lehet, hiszen bármelyik szülő, aki csodálkozott azon, hogy a gyerekek gyorsan fejlődnek ki a ruhájukon, igazolni tudják.
Az egyik első dolog, amit a szülők a kisgyermekkorban észlelhetnek, az, hogy a csecsemőkorú gyermek gyors fizikai fejlődése lassulni kezdett.
Miközben a gyermekek még mindig növekszenek, és számos fizikai fejlődési mérföldet találnak , ez a növekedés lassabb és egyenletesebb ütemben történik.
Fizikai változások az óvodai években
Az óvodai évek során bekövetkező főbb fizikai előrehaladások közül néhány:
- A gyerekek továbbra is súlyt és magasságot érnek el, de sokkal lassabban, mint az élet első két évében.
- Az iskola előtti időszak vége a gyermekfogak elvesztését és a legtöbb gyermeknél az állandó fogak megjelenését jelzi.
- Az agy fejlődése szintén nagy sebességű. Mire a gyermek eléri a hároméves korát, az agy már elérte a testtömeg körülbelül 75 százaléka felnőtt korban.
Fizikai előrehaladások és fokozott motoros ismeretek
Ahogy a gyerekek elcsúsznak az óvodai években, fizikai készségeik egyre fejlettebbek. Három és négy évesen a gyerekek gyakran megtanulják, hogyan végezzenek fizikai tevékenységeket, például egy labdát, egy triciklit lovagolva, egyik lábán állva, felfelé és lefelé ugrálva.
A bruttó-motoros készségek fejlesztésein túlmenően azok is jól ismerik a finom motoros készségeket igénylő tevékenységeket, mint például a puzzle, a kis tárgyak, a rajzolás és a festés.
Mi a különbség a bruttó és a finom motoros képességek között, és miként jelennek meg a fizikai fejlődés?
- A bruttó motoros képességek magukban foglalják a nagy testmozgásokat, mint a futás, a rúgás, az ugrás, a mászás és a dobás. A finom motoros képességek olyan kis testmozgásokat igényelnek, amelyek pontosságot igényelnek, például az írást, a rajzot és az eszközök használatát.
- A finommotoros készségeket sokkal nehezebb elsajátítani, mint a bruttó motoros készségek, de mindkét típusú motívum jelentősen javul az óvodai években.
Hogyan ösztönözheti a motoros készségek fejlesztését?
A gondozók segítenek elősegíteni a motoros készségeket, ha olyan játékokat és tevékenységeket választanak, amelyek megfelelnek a gyermekek képzettségi szintjének. Néhány ötlet az ilyen készségek ösztönzésére:
- A gyerekek számára a fizikai aktivitáshoz való hozzájutás elősegíti az ilyen képességek fejlődését. A gyerekeknek meg kell engedni, hogy új dolgokat próbáljanak meg mindaddig, amíg biztonságos és felügyelt környezetben vannak.
- Az étkezések is kiváló lehetőséget nyújtanak a gyerekeknek a motoros készségek fejlesztésére. Miközben a gyerekek táplálják magukat, kötelessége, hogy kiszivárognak és rendetlenné teszik a játékot, ugyanakkor jó módja a gyerekeknek, hogy felépítsék a kézi kézügyességet és a kéz-szem koordinációt. A függetlenség megszerzése és a szenzációs kezdeményezés is fontos ebben a korban, és az önellátás elősegítheti ezeket a tulajdonságokat.
- A rajzolás és más kreatív művészeti projektek szintén ösztönzik a finom motoros készségek fejlesztését. Nemcsak a gyerekek tanulnak és gyakorolják az eszközök használatát, hanem azt is gondolniuk kell, hogy mit fognak rajzolni vagy festeni. A készségek elsajátítása segít a gyerekeknek fizikailag előrelépni, és biztosítja, hogy jobban felkészüljenek az iskolára.
Mire eljutnak a négyéves korosztályba, a gyerekek eléggé képesek a fizikai cselekvések széles körének elvégzésére. A csúszás, a labdajátékok és a játékcímke az óvodás korú gyermekek számára szórakoztató és izgalmas. Ráadásul a bónusz további segítséget nyújtanak a gyerekeknek a fontos fejlesztési készségek gyakorlása során.
A szülők és más felnőttek számára elengedhetetlen, hogy a gyerekeknek elegendő időt és helyet biztosítson a fizikai játékhoz. Bár könnyű elbocsátani, mint "csak a gyerekek játszanak", fontos megjegyezni, hogy az ilyen szórakozás és játékok valóban segítenek a gyerekeknek megtanulni és fejleszteni.
Az óvodai időszakban bekövetkező események segítenek meghatározni, hogy a gyerekek milyen jól felkészültek az iskolára.
Azok a gyerekek, akiknek szabadságuk van a feltáráshoz, a függetlenség megszerzéséhez, a bizalomhoz és a készségek gyakorlásához, nagyobb valószínűséggel állnak készen az első iskolai évre. A gyermekeket arra kell ösztönözni, hogy játsszanak annak érdekében, hogy megtanulják, hogyan végezzenek különféle cselekvéseket önmagukban.
A táplálkozás fontossága a fizikai fejlődésben
Bár a fizikai fejlődés általában nagyon kiszámítható módon zajlik, vannak olyan dolgok, amelyek nagy hatással lehetnek arra, hogy mikor és mikor érik el ezeket a fizikai mérföldköveket. A táplálkozás egy fontos tényező, amely hatással lehet a gyermek fizikai növekedésére.
Amikor a gyerekek az óvodai évekbe lépnek, diétájuk sokkal inkább hasonlít a felnőttekéhoz. A különböző ételek fogyasztása szintén fontos annak biztosítása érdekében, hogy a gyerekek megkapják a tápanyagokat, amelyekre szükségük van az egészséges fizikai fejlődéshez. Ahelyett, hogy megengedné a gyerekeknek, hogy töltsék fel a gyümölcslevet és a tejet, a szakértők azt javasolják, hogy korlátozzák az ilyen italok bevitelét. Ha egy gyerek felszívja a gyümölcslevet és a tejet, valószínűleg hiányzik más élelmiszerek fogyasztásáról. Azáltal, hogy a gyermekek különféle étkezési lehetőségeket kínálnak, a szülők segíthetnek a gyerekeknek arra, hogy egészséges életmódot alakítsanak ki és élvezhessék az élelmiszerek élvezetét.
Ebben a korban a gyerekek is elkezdhetnek válogatózni attól, hogy mit szeretnek enni. Míg a gondozók gyakran aggódnak amiatt, hogy a gyerekek nem elégetnek, ez ellensúlyozható azáltal, hogy napközben tápláló táplálékokat és kisebb ételeket biztosít a gyerekeknek, így biztos lehet abban, hogy megkapják a táplálékot, amire szükségük van a növekedésre és a növekedésre.
A felnőtteknek kerülniük kell a túl nagy mennyiségű feldolgozott ételek és rágcsálnivalók kiadását a gyerekeknek, beleértve a szódát és a cukorkát. Nemcsak hogy ezek az élelmiszerek nem tartalmaznak tápanyagokat, és túl sok cukrot tartalmaznak, és hozzájárulnak a fogszuvasodáshoz. Bár a gyerekek úgy tűnik, hogy enni kevesebbet, és nem feltétlenül követik a tökéletesen kiegyensúlyozott étrendet minden nap, a szakértők azt sugallják, hogy alig kell aggódnia, ha a gyermek úgy tűnik, hogy nem nő vagy fejlődik megfelelően.
A meghatározott élelmiszerek étkezésnél való elutasítása nagyon frusztráló lehet, különösen azoknál a szülőknél, akiket olyan családokban neveltek fel, akik arra számítottak, hogy a gyerekek "megitatnak minden harapást" a lemezükön. Azonban az élelmiszerek kiválasztása és kiválasztása valójában fontos része a fejlesztési folyamatnak. Ebben a korban a gyermekek a függetlenségérzet megteremtésén dolgoznak, így a pszichológiai fejlődéshez fontosak lehetnek az étkezési preferenciák kifejezésének szabadsága.
A szülők megakadályozhatják a táplálkozási problémákat, és továbbra is lehetővé tehetik gyermekeik számára, hogy ételeket válasszanak azáltal, hogy kellemeset adnak, különböző ételeket kínálnak, zsíros vagy cukros ételeket korlátozva, és biztosítják, hogy a gyerekek sok fizikai tevékenységet folytassanak.
A legjobb módja annak, hogy a gyerekek jó étkezési szokásokat fejlesszenek ki, jó példa erre. Ez a legjobban működik, ha a házban mindenki ugyanazokat az egészséges szokásokat és táplálkozási szokásokat követi. A konyha tápláló ételekkel és rágcsálnivalókkal való ellátása, egészséges ételek készítése különféle összetevők használatával, és a fizikailag aktívak megtartása segíti a gyermekeket olyan jó szokásokkal, amelyek egész életen át tarthatnak.
További tippek a gyerekek tápláló étrendjének enyhítésére:
- Miért nem próbálják meg a gyerekek az új ételeket?
- Gyerekek tápláléka: Diét és tanulás
> Források:
> Berger, KS (2000). A fejlődő személy: a gyermekkor és a serdülőkor. New York: Vonzó kiadók.