A bánásmód és a késztetés idővel változik?

Megértése, hogyan működnek az OCD tünetei és módja annak megbirkózni

A rögeszmés kényszeres rendellenességgel (OCD) kapcsolatos rögeszmék és kényszerek, bár általában hasonlóak ahhoz, hogy felismerhetőek legyenek, személyenként változóak. De sok ember, aki OCD-n kíváncsi, vajon a rögeszmék és a kényszerük megváltozik-e, vagy idővel megváltozik-e másokkal. A legtöbb ember számára a kérdésre adott válasz nem egyszerű vagy igen.

Az elhúzódó kényszerbetegség tüneteinek típusai

Számos kutatás igazolta, hogy a rögeszmés-kényszeres rendellenesség tünetei vannak. A leggyakoribbak a következők:

Bár bizonyosan lehetséges ezeknek a tünetegyeségeknek egy, néhány, vagy mindegyikének felfedezése, a kutatások túlnyomó többsége azt jelzi, hogy amikor egy OCD tünet típus jelenik meg, nagyon ritkán tűnik el, és más tünetfajtákkal helyettesíthetők. Vagyis az OCD-típusok típusai általában idővel meglehetősen konzisztensek maradnak.

Például, ha valaki 13 évesen fejlesztette ki a szennyeződéssel kapcsolatos rögeszméket és tisztító kényszereket, akkor nagyon valószínű, hogy az élet későbbi szakaszában agresszív megszállottságot, kényszereket vagy szexuális / vallási rögeszméket és kapcsolódó kényszereket fejlesztene ki.

Másrészről lehetséges, hogy az OCD tünetei ugyanazon tünet típuson belül mozognak. A fenti példával a szennyeződéssel kapcsolatos rögeszmék és tisztító kényszerekkel rendelkezők először a HIV vírus megkötésével kapcsolatos félelmekkel kezdhetik, de később az életben a salmonella vagy más kórokozó körüli félelem vált.

Az OCD tüneteinek súlyossága ingadozik

Fontos megjegyezni azt is, hogy az OCD tüneteinek súlyossága befolyásolhatja és befolyásolhatja az egyén életét, ami azt jelenti, hogy lehetnek olyan idők, amikor a tünetei rosszabbak, és amikor megkönnyebbülnek. Ez összefüggésbe hozható a stressz szintjével , a környezetével, az alkalmazott kezelési módszerekkel és sok más tényezővel.

Az OCD-vel összefüggő szorongás kezelése

Vannak különböző módjai az OCD-ről érzett szorongás kezelésére, és minden választása pozitív (elfogadja az OCD-t és megtanulja elviselni), negatív (próbál menekülni vagy megkönnyebbülni) vagy semleges (elkerülve a problémát vagy figyelmen kívül hagyva). Próbáld meg kiválasztani a pozitívumot, ami segít megerõsíteni az Ön OCD-jával szembeni képességét.

Fontolja meg a szorongás kezelését, leírva magát, értékelje, és döntse el, hogy el tudja-e szenvedni, és ha igen, mennyi ideig:

  1. Ismertesse a szorongást ! Hogy érzi magát? A tenyereid izzadsággá válnak? Gyorsabb a szívverése? Az izmok feszülnek? Ideges és ideges?
  2. Értékelje a szorongásodat 0-10-es skálán, mivel 0 nem volt és 10 a legrosszabb szorongás, amire gondolhatsz.
  3. Döntse el, hogy képes-e megállni . Meg tudod tartani a szorongást, vagy megkönnyebbülést keresnél? Ha úgy dönt, hogy megbirkózhat vele, akkor válasszon olyan időtartamot, amely alatt tartózkodik attól, hogy megkönnyebbüljön. Például, ha csak kezet fogsz valakivel, és tényleg ki akarod szakítani a kezedbe a fertőtlenítőt, de úgy döntesz, hogy 10 percig tartózkodhatsz, mindent meg kell tennie, hogy átmenjen, akár mély légzés, akár valami másra koncentrálva .

Ez alapvetően az expozíciós terápiát teszi egyedül, és segíthet abban, hogy jobban érezze magát az irányításban és kevésbé ideges.

Forrás:

Mataix-Cols, D., Rauch, SL, Baer, ​​L., Eisen, JL, Shera, DM, Goodman, WK, Rasmussen, SA, Jenike, MA. "A tünetek stabilitása a felnőttkori rögeszmés-kényszeres betegségben: adatok egy naturalisztikus kétéves nyomonkövetési vizsgálatból" American Journal of Psychiatry 2002 159: 263-8.

Rufer, M., Grothusen, A., Mass, R., Peter, H., Hand, I. "Tüneti dimenziók időbeli stabilitása felnőttkori rögeszmés-kényszeres betegségben" Journal of Affective Disorders 2005 88: 99-102.

http://www.ocdonline.com/#!managing-ocd/c1qmf