A terápia írása meghaladja az egyszerű naplóbejegyzést
A tinik terápiájának írása sokféle formában használja az írott szót, amely segít a bajba jutott tizenévesek megismerésében érzelmeikben és viselkedésükben.
Mit írok a terápia?
A terápiát írja sok terapeuta, hogy segítsen a tizenéveseknek hangosan kiejteni az érzéseiket. Néha úgynevezett naplóterápia, a terápiás terápia különböző gyakorlatokat alkalmaz, hogy megnyissa a párkapcsolatokat a tizenévesek és a terapeuták között, amelyek segíthetnek mentális, érzelmi és lelki jólétük javításában.
Vannak olyan terapeuták, akik kifejezetten írásban vagy folyóiratterápiában vannak kiképezve, ahogy vannak művészeti és zenei terapeuták is.
A terápiás írás magában foglalja:
- Költészet
- Történetmesélés
- Elbeszélések
- Párbeszéd
- Humoros történetek
- A naplózás
Ez egy olyan megközelítés, amely segíthet a stressz enyhítésében, a problémák megoldásában, a fájdalmas érzéseken keresztül, az érzések és a viselkedés közötti kapcsolatok kialakításában és még sok másban.
- Könnyen alkalmazható bármilyen problémára vagy helyzetre, amelyet egy tini foglalkozik.
- A kutatások kimutatták, hogy ez a fajta expresszív terápia hatékonyan javítja a mentális és fizikai egészséget.
- Az írott terápiát gyakran használják az egyéni és a csoportos terápiás foglalkozások fokozására. A tizenévesek írhatnak olyan témákról, amelyek terápiában vagy fájdalmas tapasztalatokban nehéz felmerülni.
Példák íróterápiára
Az ilyen típusú terápiában a tini szabadon kifejezheti, hogy valami elmélkedik, vagy bizonyos problémákra vagy érzelmekre koncentrál.
Számos módja van annak, hogy a terápiás kezelés segít a tizenévesek gyógyításában:
- Írj egy konkrét témáról, például leírva, hogy milyen a depressziójuk.
- Írj levelet egy olyan személynek, akinek a tinédit a harag érzi.
- A kábítószer-problémákkal küzdő tizenévesek képesek levelet írni a választott drogoknak. Leírják, mennyire fontos számukra, és ezáltal a probléma hatókörét megvalósíthatja számukra.
- Nyomon kövesse az olyan új viselkedéseket, mint a kábítószerek használata vagy a vágás nem.
- A gõz felszabadítása a harag feltárásával és kifejezésével.
- Napi napló, hogy megbizonyosodjon az érzelmekről és rendezze.
- Az önmegértés elérése az időben írt bejegyzések olvasásával.
Miért írja a terápiát a gondot okozó tizenévesek?
A tizenévesek gyakran érezték túlérett az érzelmeik, vagy bizonytalanok a nehéz helyzetek kezelésével kapcsolatban. A terápia írása segíthet tisztázni, mit érez, és azonosítja a megbirkózás módját.
A leginkább előnyös teensek azok, akik introspektívek és élvezik az írást. Bármilyen típusú tini probléma megoldható a terápia írásakor.
Nem elég a naplózás?
Néhány szülő azt kérdezheti, hogy a folyóirat önmagában is elég lesz a tinik számára.
Miközben a folyóirat vagy a napló vezetése segíthet sok tizenévesnek, hogy észreveheti és kifejezi érzéseit, egyes teenseknek extra segítségre van szüksége a naplóbejegyzések értelmezésében. Ez az, ahol a képzett terapeuta hasznos lehet.
A terápia írása meghaladja az egyszerű naplóbejegyzést.
A terapeuta vezethet egy problémás tinédzser produktív írásgyakorlatokon keresztül, amelyek konkrét problémákat és problémákat céloznak meg. Ők is segítik a tiniket az írásos szavak használatában, hogy alaposan feltárják a kérdést, és remélhetőleg megoldást vagy alternatív viselkedést érjenek el.