1 - Art Therapy és Mandala Magic: Ezek a könyvek képesek a belső békét hozni
Egyre több olyan stresszmentesség-orientált színező könyv létezik, amely inkább a felnőtt közönségre irányul, mint az óvodai készletre, és én személy szerint úgy gondolom, ez a trend csodálatos! Még mielőtt tudtam a kutatást, amely a mandala és a mintázatot a szorongással és a negatív hangulattal csökkenti, örömmel láttam ezt a tendenciát, mert tudom, hogy a figyelemfelkeltő tevékenységek milyen előnyökkel járnak ( olvassa el ezt többet a kutatásról ), és bonyolult színezést a minták mindenképpen tudatosságnövelő tevékenység. Én azonban egy kicsit jobban ástak, mielőtt ezt a véleményt írnám, és többet olvashatsz a mandala színezés és a művészet egyéb formáinak előnyeit enyhítő stresszkutatásáról . A lényeg: ezek a stresszoldó színezők a kutatásokat, valamint a szájról szóló beszámolókat mutatják be, hogy nagyszerűek lehetnek a stresszmentesség számára. Hogyan lehet választani a rendelkezésre álló lehetőségek között? Örömmel fogadtam néhány minta könyv összehasonlítását, és mindenkit ajánlanak. Mindegyiküket szabványos súlyú oldalakkal hozták létre, amelyek egyik oldalán üresek, így a markerek felhasználhatók arra, hogy az egyik oldalt színtelenítsék anélkül, hogy átvágnának egy másik képen. ez is megkönnyíti a késztermék megrajzolását, ha úgy dönt. Mindegyik könyvnek azonban vannak bizonyos előnyei és hátrányai, így segít a könyvnek az Ön igényeihez igazodni. Itt vannak a legnépszerűbb stresszoldó színezők a piacon most.
2 - Mandala színező könyv Jim Gogarty (az iHeartMandalas.com alapítója)
A Mandala színező könyv 100 mandala színes lapot tartalmaz a szabványos oldalakon. A művész Jim Gogarty, aki 2005 óta rajzol mandalait, értékeli az érintett szimmetriát, és úgy véli, hogy a tapasztalat lelki és meditatív. Mindegyik mandala tartalmaz bonyolult mintákat és alakzatokat, amelyek vonzóak és pihentetőek a színezéshez, bár egyesek a személyiségtől függően még jobban felhívják a szemedet, mint mások. Ezek a mandala kevésbé részletes, mint mások, de még mindig meglehetősen bonyolult. Ajánlom azokat, akik szeretnek egy 10-20 perces mandala-színezést, de nem akarnak túl keményen dolgozni a színezés során. Ezek a mandalák gyorsabban színezhetők, mint néhány, de kívánsága szerint nagy részletességgel színezhetők. Amiről véget érhetsz, egy gyönyörű, egyedi alkotás, de maga a folyamat is vonzó.
Előnyök: gyönyörű mandala, viszonylag rövid ülésen lehet befejezni
Hátrányok: Az oldal alján található oldalszámok megkönnyítik ezeket a mandalákat a könyvben való tartáshoz, mint a keretezéshez, bár kivághatók a könyvből.
3 - Mérleg: Angie Extreme Stress Menders, Volume 1 Angie Grace
Az Angie Grace egyenleg 50 mandala színező oldalt tartalmaz, de a mandala is sokkal bonyolultabb, mint a Mandala színező könyv mandala . Ez lehet pro vagy con, attól függően, hogy mit keres. Némelyik tollat ezekkel a mandalákkal nehezebben lehet használni - a markerekhez és a ceruzákhoz nem kell jól működni, de a mandalák maguknak a keretben többek lehetnek, és hosszabb ideig tartanak. (Előfordulhat, hogy egyidejűleg több munkamenet között töltötte ki őket, ha nincs ideje hosszabb színezésre). Mint minden mandala színező könyv esetében, ezek közül néhány madalák vonzóbbak lesznek önöknél, mint mások, de mind szépek, mind bonyolult mintákkal járnak, és mindegyik jelentős stresszmentességet hozhat.
Előnyök: Az oldalakon nincsenek oldalszámok, így a képek könnyebben elkészíthetők, ha végül szeretné megosztani késztermékét a világgal, vagy egyszerűen élvezni fogja azt a mindennapi élet részeként.
Hátrányok: Kevesebb mandala van, és ezek a mandalák hosszabb ideig tartanak, mint néhány, de ez nem feltétlenül mindenki számára "con".
4 - Stressz kevesebb festés: Mozaik patters Adams Media
Stress Less Coloring: A mozaik minták több mint 100 oldal színes mintát tartalmaznak. Ezek az oldalak nem tartalmaznak mandalait, de a mintatípus hasonló: a szimmetrikus, mintás minták ezeket az oldalakat fedik le. A különbség az, hogy nem kör alakúak; kitölti az egész oldalt. A minták elég nagyok ahhoz, hogy könnyen színezhessenek, de bonyolultak és elég részletesek ahhoz, hogy meggyőző élményt nyújtsanak. A kész termékek szépek.
Előnyök: Ezek a tervek szépek és szórakoztatóak a színezésre, és egyszer színezettek, jól néznek ki. Ezek elég nagyok ahhoz, hogy könnyen színezhessenek, de elég részletesek ahhoz, hogy színesek legyenek. A papír is jó minőségű.
Hátrányok: Kevésbé kutatnak a rendszeres mintázott képek színezésének előnyeiről, mint a mandalák színezéséről, és a mandaláknak több története van nyugtató tevékenységként is, így néhány ember jobban vonzhatja a mandala színező könyveket. Ez nem feltétlenül "con", mivel más emberek személyes okokból is félni fognak a mandaláktól.
5 - Stressz kevesebb festés: Paisley minták Adams Media
Stressz kevésbé színező: a Paisley minták több mint 100 oldalas terveket tartalmaznak, de ezek a minták nagyobb kihívást jelentenek a színezésre, mivel kisebbek és részletesebbek - nem minden toll fog működni, és a ceruza és az olaj pasztell nem hasznos a színezéshez paisley-mintákat, habár a hátterek színezésére használhatók. Ezért ajánlom ezt a könyvet olyan embernek, aki több kihívást és célzottabb tevékenységet szeretne, és amely gyönyörű eredményeket hozna.
Előnyök: A tervek szépek és a papír jó minőségű. Több háttérszín van a színezésre, így a paisley design-ek egy színben színezhetők, és a hátterek egy másik alkalommal színezhetők, ha kevésbé hangulatosak, hogy jobban összpontosítson a színezésre.
Hátrányok: Ismét, mivel a minták kisebbek és részletesebbek, sokkal nagyobb kihívást jelenthetnek a színek, és ez néha kevésbé pihentető.