A hipnózis egy megváltozott tudatállapot, amelyet néha a hypnotherapy-ben használnak a függőségben szenvedők kezelésére . Bár a hypnotherapy nem jellemzően a függőséggel küzdő emberek első vonalbeli kezelése , sokan közülük sokan sikeresen használják a dohányzást más beavatkozások nélkül, és vannak olyanok is, akik a relapszus után próbálkoztak.
Valójában egy tanulmány azt mutatja, hogy a hipnoterápia még hatékonyabb, mint a nikotinpótló terápia a dohányzásról való leszokáshoz.
A hipnoterápia más szenvedélyekkel is segíthet, akár önmagában, akár más terápiákkal kombinálva, mint például a kognitív viselkedési terápia . Noha nem rendelkezik olyan nagy kutatási eredményekkel, amelyet más terápiák végeznek, ez egy nagyon jól megalapozott megközelítés, amely továbbra is érdekes a szenvedélybetegek szakemberei és kutatói számára. Ha más kezeléseket próbáltál, és még nem sikerült legyőzni a függőségedet, a hipnoterápia érdemes megfontolni.
Mi a hipnózis?
Mint a tudat többi állapota, például a normál ébrenlét tudatosság, alvás, álmok és a különböző drogoktól való mérgezés, a hipnózis tapasztalata egyedülálló a tapasztalt személy számára. Tehát bár a hypnotikus állapot olyan jellemzői vannak, amelyek a hipnotizált emberek körében gyakoriak, soha nem különbözik pontosan egy személytől a másikhoz, és ugyanúgy nem ugyanaz, amikor ugyanazt a személyt hipnotizálják.
Mint minden más állam esetében, nagyban befolyásolja a készlet és a beállítás, és némileg kiszámíthatatlan. Sokan azonban elbocsátják a hipnoterápiát, mert látták a színpadi hipnotizmust vagy valami ilyesmit a televízióban, és attól félnek, hogy hipnotizáltak, elveszítik az irányítást, valami kínos dolgot, vagy kellemetlennek találják a tapasztalatot.
Legtöbbször az ellenkezője igaz. A hipnoterápiás hipnózis különbözik a színpadi hipnózistól, amelyet a közönség szórakoztatására indukálnak.
Ez a cikk leírja azokat a közös érzéseket és gondolkodási folyamatokat, amelyeket az emberek hajlamosak tapasztalni a hipnózis terápiás célokból történő átadása során. Mivel a hipnózis másként tapasztalta az embereket, amikor hipnotizálják őket, a leírás nem lesz minden egyes hipnotikus téma pontos illeszkedése. Ha azonban a hipnoterápiát fontolgatja, akkor elgondolkodik arról, hogy mit várhat el.
Kikapcsolódás
A relaxáció a hipnózis központi eleme, és magában foglalja mind a mentális, mind a fizikai relaxációt. A hipnózis önmagában nem okoz pihenést, inkább a hipnotikus indukció folyamata magában foglalja a hipnoterapeuta azon javaslatait követve, hogy pihenjen az elmédben és a testben. Például a hipnoterapeuta a test egy vagy több részében a súlyos érzést sugallhatja. Mivel a hipnózis a hipnoterapeuta és az ügyfél közötti együttműködési folyamat, úgy érzi, hajlamos észrevenni a súlyos érzést a javasolt testrész (ek) ben, de valójában te vagy a terapeuta, aki a relaxációt okozza.
Ellentétben azzal, ahogy a hipnózis gyakran ábrázolódik, ahol egy hipnotikus alany végrehajtja a hipnotizáló utasításait, a hypnotherapisták által adott javaslatokat tipikusan meghívóként, nem pedig parancsnak adják át.
Amint gondolkodik a hipnoterapeuta által előterjesztett javaslatokról, előfordulhat, hogy valami hasonló gondolkodást találsz: "Valójában nagyon szép lenne kikapcsolódni most", akkor könnyű lazítani a feszültséget és pihenni. Nincs "nekem".
Intenzív fókusz
A hipnózis másik jellemzője az intenzív mentális fókusz. A relaxációhoz hasonlóan ez teljesen a hipnotizált személy irányítása alatt áll, nem pedig a terapeuta. Mivel a hipnoterápia jellemzően egy privát, csendes térben zajlik, a terapeuta szavaira összpontosítva általában természetes és egyszerű.
A legtöbb embernek könnyű elengedni a zavarásokat, és összpontosítani a figyelmet a témára, amelyet a hipnoterapeuta beszél.
A terapeuta képzése arra irányul, hogy a gondolkodási folyamatokat egy bizonyos módon irányítsa, ami ismeretes, hogy hasznos a függőséget okozó magatartás, a fájdalomcsillapítás vagy a különböző szellemi, érzelmi és viselkedési problémák leküzdésében, így a hipnózis alatt álló emberek fog természetesen összpontosítani, amit a terapeuta mond.
A megállapodással, amelyet "jóindulatú beleegyezésnek " neveznek, amelyet minden jó terapeuta az ügyfelekkel az hypnoterápia megkezdése előtt fog tenni, a hypnotherapistával már eldöntötte, hogy miért keresi a kezelést, és milyen célokat teremtenek. A terapeuta úgy fogja vezetni a folyamatot, hogy lehetővé tegye a függőség és a kapcsolódó problémák koncentrált módon történő gondolkodását. Azonban, mivel gondoskodni kell arról, hogy nyugodt és nyugodt legyen, általában nem túlsúlyos, ahogyan ez akkor lehet, ha sok egymásnak ellentmondó információ van folyamatban.
Elfogulatlanság
Amikor az emberek tanácsadást folytatnak a függőséget okozó viselkedésben, általában sok oka van arra, hogy miért nem működik a tanácsadó hasznos javaslata. Ez hosszú sorozatot jelenthet "igen, de". Amikor az emberek hipnózis alatt vannak, gyakran nyitottabbak a lehetőségek megvitatására, mint normális, szélsőséges állapotukban. Ez a nyitott gondolkodás bizonyos emberekben hihetetlen személyes hatalomérzethez vezethet, amelyben az a személy rájön, hogy képesek sokkal többre, mint korábban gondolták.
Ismét ezt a nyitottságot nem szabad összetéveszteni az ellenőrzés hiányával. Bár a hipnózis alatt álló emberek esetleg olyan dolgokat vizsgálnak, amelyeket általában nem szoktak, általában nem tesznek semmit, ami sértené az értékrendjüket. Ehelyett léteznek olyan lehetőségek, amelyek korábban nem nyilvánvalóak voltak, párosulva a hajlandósággal, hogy másképp látja a dolgokat. Néha az emberek megértik, hogy a függőséggel kapcsolatos problémáik súlyosbodnak a rugalmatlan gondolkodásmóddal, amely eltűnik a hipnózis alatt.
Érzékszervi változások
A hipnózis jól ismert a szokatlan szenzoros élmények kiváltó képességéről, leginkább annak érdekében, hogy az emberek olyan érzéseket tapasztalhassanak meg, mint a szokásosnál eltérő fájdalom. Ez a hatás olyan mély, hogy néhány ember műtét nélkül is érzéstelenítésen ment keresztül. Az is előfordulhat, hogy a vizuális és a hallási érzés tapasztalható.
A hipnózis más aspektusaihoz hasonlóan ezek a változások a hipnózis alatt állnak, nem pedig a hipnoterapeuta, aki egyszerűen javaslatokat tesz. A fájdalomérzést például erősen befolyásolja a fájdalmas személy által tapasztalt szorongás. A mély relaxáció állapotában sokan úgy találják, hogy anélkül, hogy a szorongás jelen lenne, jobban képesek leküzdeni a fájdalomtól. Ami a hipnózis végső aspektusához vezet, elválás.
Leválás
Hipnózis alatt egyesek egyfajta elszakadást éreznek, mintha kissé eltávolodtak attól, amit tapasztalnak. Vannak, akik ezt úgy írják le, mintha megfigyelnék magukat, mintha kívülről, vagy mintha egy karakter lenne a TV képernyőjén. Azonban a hipnózis alatt álló emberek továbbra is tisztában vannak azzal, hogy hol vannak, és mit csinálnak.
Ez a leválás érzése a hipnotikus folyamatban való érzéstől, mégis egyidejűleg külső megfigyelésként, megfele- lően, kívülről nézve, a tapasztalatba való bekapcsolódásig terjedhet. Vannak, akik egyáltalán nem kapják ezt a megfigyelőhatást, míg mások számára nagyon nyilvánvaló. Az emberek néha megtalálják ezt az érzést a leválás segíthet nekik látni helyzeteket sokkal objektíve, anélkül, hogy felzárkózott a szokásos érzelmeit.
Egy Word From
Az emberek tipikusan az hipnotizálás érzését írják le a hipnoterápia során nyugodt, fizikailag és szellemileg nyugodt állapotban, amelyben mélyen összpontosítanak arra, hogy mit gondolnak. Általában nyitottak és hajlandók gondolkodni és élni az életet másképp, gyakran a megszokott módon.
Ez azt jelenti, hogy nincs megfelelő módja annak, hogy érezzük a hipnózist. Ha kíváncsi vagy a hypnoterápia megpróbálására a függőség kezelésének módja, győződjön meg róla, hogy az a személy, akivel dolgozik, képes kezelni Önt. Például az állami pszichológiai engedélyező testületnek képesnek kell lennie arra, hogy a hipnoterápiában képzett pszichológusokra irányítsa. Egészségügyi szakemberek széles skáláját képzik a hipnoterápiára, ideértve az orvosokat, az ápolókat és a fogorvosokat is, bár általában nem képezik szokásos képzésük részét.
> Források:
> Alladin, A .. Kognitív hypnoterápia: új elképzelés és stratégia a kutatás és a gyakorlat számára. Az American Journal of Clinical Hypnosis , 54 (4), 249-262. 2012-ben.
> Golabadi, M., Taban, H., Yaghoubi, M., & Gholamrzaei, A. Hypnotherapy az ópiumfüggőség kezelésében: kísérleti vizsgálat. Integrative Medicine: Clinician Journal , 11 (3), 19-23. 2012-ben.
> Hasan, FM, Zagarins, SE, Pischke, KM, et al. A hipnoterápia hatékonyabb, mint a nikotinpótló terápia a dohányzás abbahagyása szempontjából: Véletlenszerű kontrollált vizsgálat eredményei. Kiegészítő terápiák az orvostudományban , 22 (1), 1-8. doi: 10.1016 / j.ctim.2013.12.012
> Laurence, J. & Perry, C. A rejtett megfigyelő jelenség a hipnózisban: néhány további megállapítás . Journal of Abnormal Psycholog y 90: 4, 334-344. 1981.
> Zelig, J. A hipnózis indukciója: Ericksonian Elicitation Technique . 1. kiadás. Phoenix, AZ: Milton H. Erickson Alapítványi Nyomda. 2014-ben.