Mit vesz, hogy változtasson - és mi jut az útra
A súlyos ivás olyan szokás, amely az életmóddal kapcsolatos döntések, például a munka, a barátok és a tevékenységek következtében kialakulhat vagy fejlődhet. De a legsúlyosabb ivók úgy döntenek, hogy valamikor elhagyják magukat, akár önmagukban, akár egy olyan kezelési vagy önsegítő program segítségével, mint az Alcoholic Anonymous (AA), az eredeti 12 lépéses program. Tehát miért döntenek a nehéz italok alkoholt fogyasztani?
Az Egyesült Királyságban Birmingham-i Egyetem munkatársaival végzett kutatások azt mutatták, hogy a nehéz alkoholfogyasztás nem alakul ki kiszámítható, lineáris módon. Ehelyett az alkoholfogyasztás mintái nagymértékben eltérnek egymástól személyenként, sőt a nehéz italok is gyakran alkalmazkodnak az alkoholfogyasztásukhoz, ahogy a helyzet megköveteli. Érdekes, hogy ugyanazok a problémák, amelyek miatt az emberek többet akarnak inni, szintén kevesebbet isznak.
Mi az, amit az ivók akarnak visszaszorítani vagy leállítani?
- Szerepek - Az új szerep, mint például a szülői szerep, oka volt annak, hogy sok nehéz ital adta a változtatásokat.
- Összehasonlítás más ivókkal - Néhány ivóember észrevette, hogy többet isznak, mint a barátok és a család, ami arra bízta őket, hogy mérlegeljék, túl sokat fogyasztottak-e.
- Az alkoholfogyasztásról szóló ítéletek - Néhány ember számára, akik maguk ítélik meg magukat, és a saját ivási viselkedése ösztönözte a változást.
- Tanácsok a változásokra - A szakemberek figyelmét, hogy csökkentették az alkoholfogyasztást egy tisztelt szakembertől, elégséges ok volt az ivási szokások megváltoztatásához.
- Pénz - Az alkoholfogyasztás felismerése egyes embereket felemel a magas alkoholszint fenntartásában.
- Egészség - Súlyos egészségügyi problémák, vagy akár az alkoholfogyasztás mellékhatásai, mint a véres szemek, vagy a másnaposságok sok elit kedvét tiltják.
- Testtömeg - Azoknál, akik megpróbálták lefogyni, sok alkoholtartalmú ital magas fűtőanyagtartalmának elismerése elegendő ahhoz, hogy csökkentse őket.
Mit kap az ivók útjában az ivás visszavágása vagy leállítása miatt?
- Szerepek - Néhány szakmai szerep megnehezíti az alkoholfogyasztóknak az alkoholfogyasztást.
- Összehasonlítás más ivókkal - hiszed, hogy normális mennyiséget inni, mert hasonlít a társaidnak, pozitív kilátással a másokra, akik inni, és látni más emberek ivását, mint sokkal problémásabbak, mint a saját, mindannyian abban, hogy felismerik, hogy te iszik túl sok.
- Az alkoholfogyasztásról szóló ítéletek - A saját alkoholfogyasztás igazolása lehet a legnagyobb akadály.
- Tanácsok megváltoztatni - A szakmai tanácsokkal ellentétben a nem szakemberek személyes tanácsa ténylegesen megerősítheti az ivók elhatározását az ivás folytatására.
- Egészség - Bár sok kutatás kimutatja az alkohol által okozott egészségkárosodásokat, egyes nehéz italok félrevezetik azt a meggyőződést, hogy az alkohol jó nekik. Továbbá, ha az egészségügyi tanácsadást olyan szakemberek adják, akik nem tűnnek maguknak egészségesnek, akkor nem veszi komolyan.
- Testtömeg - Egyes ivók az alkoholt ételfogyasztóként helyettesítik, miközben próbálják lefogyni. Ezt a francia nõk nem kapják meg a kövér könyveket, amelyek arra ösztönzik az alkohol mítoszát , hogy az egészségre kedvezõ .
> Források:
> Guiliano, M. "A francia nők nem kapnak zsírt: az étkezés öröme titka". Vintage: New York. 2007.
Hartney, E. et al. "Kezeletlen nehéz italok: A függőség kvalitatív és kvantitatív vizsgálata és változás készenlét". Addiction Research & Theory, 11: 317-337. 2003.