A szégyen megértése fontos lehet az egészségére
A szégyen egy erős érzelem, amely az embereket hibásnak, elfogadhatatlannak érezheti, sőt a javításon túl károsodhat.
Mennyit tudsz a szégyenről? Néha összetévesztheti a szégyent a bűntudattal, egy ehhez kapcsolódó, de más érzelmekkel.
- Ha szégyent érzed magad, úgy érzed, hogy az egész éned rossz .
- Amikor bűntudatot érez, úgy ítéli meg, hogy valami, amit tettél rosszul.
Amikor bűnösnek érezzük magunkat a rossz dolog miatt, akkor lépéseket tehetünk, hogy pótolhassuk és tegyük mögöttetek. De abban, hogy meggyőződésed, hogy te vagy a rossz dolog, nem nyújt egyértelmű módot arra, hogy "visszajössz", hogy jobban érzed magad.
Ez az egyetlen különbség a szégyen és a bűntudat között: ahogy vannak. De a szégyen hatása és az általa okozott viselkedés sokkal fontosabb, hogy tudjon róla.
Milyen szégyen történik
A születés napjától megtanultad, hogy úgy érzi, hogy rendben vagy, vagy nem rendben, elfogadva vagy elfogadva, a világodban. Az Ön önbecsülését a mindennapi tapasztalatok alakították ki, hogy dicséretet vagy bírálatot, szeretettel fegyelmezettet, büntetést, gondoskodást vagy elhanyagoltatást élveztek.
A visszaélésszerű környezetben nőttek könnyedén megkapják az üzenetet, hogy nem érdemesek, nem megfelelőek és rosszabbak. Más szóval, hogy szégyellniük kell.
Idővel a szégyen intenzív érzése megragadhatja az ember önképét, és alacsony önbecsülést hozhat létre.
A szégyen érzése gyakran abból ered, amit a többiek gondolnak. A személy válhat szuperérzékenyre, mint kritika, még ha nem is, és úgy érzi, elutasította mások. Belül érez fájdalmas önmegvetést és értéktelenséget.
A bizonyítékok száma növekszik, hogy súlyos problémák fordulhatnak elő, amikor a szégyent mélyen beleolvasztják egy személy önképébe és az önértékelésbe.
A szégyen hatásai, különösen a BPD-vel rendelkezők számára
Valaki, aki mélyen szégyent és alacsony önbecsülést érez, nem tudja észrevenni, hogy ez a motiváció sok pusztító viselkedéshez vezethet, amely magában foglalhatja a kábítószerrel való visszaélést, az étkezési rendellenességeket, a közúti haragot, a családon belüli erőszakot és sok más személyes és társadalmi válságot.
Azok a személyek, akik tapasztalták a traumatikus eseményeket, szintén szégyellni fognak, különösen, ha hibáztatják magukat a történtek miatt. Azoknál az embereknél, akiknél a b Orderline személyiségi rendellenesség (BPD) van , a mélyen szégyenteljes félelem részben az öngyilkossági viselkedés és az öngyilkosság magasabb aránya miatt fordulhat elő.
A szégyen a nõktõl eltérõ embereket is érinti. Azt mondják, hogy a szégyentelen alacsony önbecsülésű emberek hajlamosak "cselekedni", a harag és az erőszakos viselkedés mások felé, és a nők, hogy "cselekedjenek" az érzéseik befelé fordulása és gyűlölik magukat.
Mire kíváncsi?
A biológia szerepe a szégyen alapú alacsony önbecsülés kialakításában a kutatók figyelmének középpontjában az agyban lévő szerotonin , neurotranszmitter (kémiai hírvivő) szereti a figyelmet. Felderítik azt a lehetőséget, hogy a szerotonin alacsony szintje hozzájárulhat az embernek a szomorú érzékenységhez való érzékenységéhez.
Forrás:
VanScoy H. Shame: A lényegtelen érzelem. http://psychcentral.com/lib/shame-the-quintessential-emotion/.
Davidoff F. A szégyenteljesítés a minőség javításában. Szégyen: az elefánt a szobában. Qual Saf Egészségügy . 2002; 11: 2-3.