Jellemzők, Adagolás, kölcsönhatások, mellékhatások és kockázatok
A százszorszép virágból készült kamilla, a táplálékkiegészítő számos különböző felhasználásra, köztük alvási problémákra, szorongásra , emésztési zavarokra , szájsebészetre, bőrfertőzésekre, sebgyógyulásra, kólika és pelenka kiütésekre.
A kamillát már évezredek óta használják, beleértve az ókori görögöket, az egyiptomiakat és a rómaiakat is. Talán a kamillát leginkább a kamilla-tea formájában használják - az egyik legnépszerűbb felhasználása.
Bár sokan úgy találják, hogy lefekvés előtt fekszik, vagy aggodalomra ad okot, nem sok kutatást végeztek a felhasználás hatékonyságáról.
Jellemzők
A német kamilla ( matricaria recutita ) a legtöbb tudományos kutatás középpontjában áll, és szinte mindenütt elérhető, Anglia kivételével, ahol a római kamilla ( chamaemelum nobile ) népszerű. Észak-Amerikában a kamillát leggyakrabban gyógynövényként készítik el, hogy alvást segítsen.
Hogyan vehetem el?
A kamilla kapszulák, folyékony kivonatok, tinktúrák, teák és helyi készítmények formájában kapható más készítmények között.
Adagolási irányelvek
Mindig olvassa el a termék címkéjét az adagolási utasításokhoz és szükség esetén konzultáljon az egészségügyi szolgáltatóval.
Felnőttek esetében az ajánlott adagok a következők:
- Kapszulák: 400-1600 mg naponta osztva
- Folyékony kivonat: naponta háromszor 1-4 ml
- Tinktúra: 15 ml három-négy alkalommal naponta
- Tea: napi 1-4 csésze teát
Nincs elegendő tudományos bizonyíték arra, hogy javasoljuk a kamilla felhasználását gyermekeknél.
Ki ne vegye?
A következő embercsoportoknak kerülniük kell a kamilla használatát:
- a daisy családba tartozó növények allergiája, mint az aster, a krizantém, a parlagfű, a körömvirág és a százszorszép
- a vérzéses rendellenességek és azok, akik a vérzés kockázatát növelhetik
- terhes és ápoló nők, mert a kamilla méhstimulánsként hathat, vagy a magzat megszakításához vezethet
Gyógyszer kölcsönhatások
Általában több kutatásra van szükség ahhoz, hogy teljes mértékben kiértékeljük a kamilla esetében alkalmazott gyógyszeres kölcsönhatásokat. Számos lehetséges kölcsönhatás van a gyógyszerekkel és más étrend-kiegészítőkkel. A kamilla használata előtt forduljon orvoshoz az esetleges kölcsönhatásokról más termékekkel vagy gyógyszerekkel kapcsolatban.
Néhány közös interaktív hatás a következők:
- álmosság, ha benzodiazepinekkel , barbitituátumokkal, kábítószerekkel, görcsrohamellenes gyógyszerekkel, egyes antidepresszánsokkal és alkohollal kombinálva
- fokozott vérzési kockázat, ha vérhígítóval, ibuprofennel vagy naproxennel kombinálják
- kockázatát, ha olyan gyógyszerekkel kombinálják, amelyek befolyásolják a vércukorszintet vagy a vérnyomást
- befolyásolhatja a hormonterápia hatékonyságát, mert a kamilla hasonló az ösztrogénhez
Mivel az álmosság lehetősége nem ajánlott, nehéz gépeket vezetni vagy üzemeltetni, amíg nem tudják, hogy a kamilla hat Önre.
Mellékhatások
A kamilla használatának mellékhatásai a következők:
- súlyos allergiás reakciók, beleértve az anaphylaxist, a torok duzzanatot és a légszomjat
- bőr allergiás reakciók, például ekcéma
- hányás nagy dózisok esetén
Hatékonyság az EV számára
Általánosságban elmondható, hogy nem sok tudományos kutatást végeztek a kamilla által előforduló sokféle gyakori alkalmazásnak; Az amszterdami és munkatársai által 2009-ben és 2012-ben végzett felderítő tanulmányok azonban bizonyították, hogy hasznos lehet a generalizált szorongásos rendellenesség (GAD) és a depresszió szempontjából. Kutatásra van szükség annak meghatározásához, hogy a kamilla a szociális szorongásos zavarban (SAD) jelentős-e.
A kapcsolódó kockázatok
Az USA Food and Drug Administration (FDA) nem szabályozza a gyógynövények és kiegészítők termelését. A legtöbb gyógynövényt és kiegészítõt nem alaposan tesztelték, és nincs garancia az összetevõkre és a termékek biztonságára vonatkozóan.
Noha számos lehetséges mellékhatást és interakciót ismertetnek itt, a kamillával kapcsolatos kockázatokat nem vizsgálták megfelelően.
> Források:
> Amsterdam JD, Li Y, Soeller I, Rockwell K, Mao JJ, Shults J. A randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollos orális vizsgálat a generalizált szorongásos rendellenesség Orális Matricaria recutita (kamilla) kivonat kezelésére. J Clin Psychopharmacol . 2009-ben; 29 (4): 378-382. doi: 10,1097 / JCP.0b013e3181ac935c.
> Amsterdam JD, Shults J, Soeller I, Mao JJ, Rockwell K, Newberg AB. A kamilla (Matricaria recutita) antidepresszáns hatású lehet a szorongó, depressziós emberekben: egy feltáró vizsgálat. Altern Ther Health Med . 2012-ben; 18 (5): 44-49.
> Maryland Egyetem Orvosi Központja. Német kamilla; 2015.
> Medline Plus. Római kamilla.
> Országos Kiegészítő és Integrációs Egészségügyi Központ (NIH). Kamilla.