A házastárs panaszkodik arról, hogy nem érzi jól magát, de nem fog látni orvos? Teszel-e partnere romantikus esti vagy menekülési tervet veled, és tönkreteszi, hogy túl fáradt vagy nem érzi jól magát? Tesz az Ön partnere az ígéreteket, hogy nem tartják? Megállapítja-e a házastársa, hogy problémái vannak a kapcsolataidban, de nem hajlandó megváltoztatni a viselkedésedet, vagy látni egy házassági tanácsadót?
Ha a válasz "igen" az összes vagy legtöbb kérdésre, akkor úgy hangzik, mintha van házastársa vagy partnere, aki vagy megtagadja, vagy nem motiválja a változást.
A házastársnak a jó szándékkal való folytatásának hiánya, vagy egy dolog elmondása, majd más, vagy az ígéretek eltörlése csalódottságát lassan megingatja az érzelmi és fizikai intimitás a házasságban. Ez a frusztráció fokozható, ha házastársa nem kíván házassági tanácsadást keresni veled.
Mit tehet akkor, ha olyan házastársával szembesül, aki komoly problémát vagy problémás magatartást tanúsít? Íme néhány példa a házastárs magatartására, amely megsemmisítheti vagy súlyos súrlódást okozhat a házasságban:
- szerencsejáték
- gyakran részegnek vagy túl sokat inni
- túl sok pénzt költenek
- nagyon rossz magatartással
- nem képes tartani a munkát
- érzelmileg vagy fizikailag visszaélésszerű
- nem tesz időt a gyerekeknek vagy neked
- gyakran hűtlen
Ha házastársa nem változik, nem hajlandó dolgozni a házasság javításán, vagy nem keres segítséget, akkor lehet, hogy a válás útján jár.
Bár nem könnyű megbirkózni az ilyen helyzetekkel, itt van néhány útmutatás arról, hogy hogyan tudsz foglalkozni egy nehéz házassággal, ha csak egy ember akar megváltoztatni. Nincs könnyű válasz, ha a házastársod nem látja a változás okait. Némely helyzetet lehet kezelni, és más helyzetek foglalkoznak megszakítókkal.
Csak te tudod, hogy mit tudsz tolerálni és még mindig érzelmileg egészséges vagy.
Nem tudja megváltoztatni a házastársát
- Fogadja el, hogy nem tudja megváltoztatni a házastársát. Csak magadat és saját reakcióidat változtathatod meg. Saját viselkedésének megváltoztatása esetén a házastárs változtatni szeretne.
- Másképp válaszoljon a nehéz helyzetekre. Ha ugyanaz az érvelés újra és újra, állítson be arról, hogy nem fogja újra a problémát, és hagyja el a szobát. Ha korábban nem fejezte ki érzéseit, ossza meg, hogyan érzi magát a házastársával.
- Soha ne veszélyeztesse magát és gyermekeit, mert visszaélésszerű helyzetben maradt.
Ismerd meg magad
- Ismerkedjen meg magával, és nézze meg saját magatartásait, viselkedéseit, elvárásait, reményeit, álmait, emlékeit, aggodalmaitokat, viselkedési triggereket, félelmeket stb. Kérdezd meg magadtól, hogy meddig tartod a házasságodat, ha a dolgok nem javulnak.
- Fontolja meg az egyéni tanácsadást, hogy megakadályozza a depressziós vagy tehetetlen érzést, hogy megértse a házasságkötésében betöltött szerepét, és tisztázza terveit a jövőjéhez.
- Döntse el, hogy melyik házastársuk negatív viselkedéseivel élhet, és melyek azok az üzletkötők. Döntse el, hogy képes lesz-e alkalmazkodni a házasságuk bosszantó és sérülékeny helyzetéhez, vagy sem.
Az arc a kérdésekkel
- Ismerd fel, hogy házastársa nem lehet olyan frusztrált és boldogtalan, mint te.
- Miközben megosztja szerelmét házastársával, kifejezze aggodalmát és félelmét a házasság jövőjéről. Ha kétségei vannak a szerelmével kapcsolatban, jegyezze fel, hogy mit szeretsz a partneredről.
- Ne késlekedjen beszélgetni házastársával, hogy azonosítsa a viselkedésformákat, és szembesüljön azokkal a problémákkal, amelyek problémákat okoznak a házasságban.
A nehéz beszélgetések stratégiái
- Válasszon egy helyet a beszélgetéshez, amely mentes a zavaróktól.
- Válasszon egy időt, amikor egyikük sem fárad.
- Légy meleg és nem konfrontatív.
- Ne előadj.
- Maradj a témában.
- Határozza meg a problémát.
- Tisztázza, hogyan befolyásolja a probléma a házasságodat.
- Beszéljen arról, hogy mit szeretne a kapcsolatában, nem arról, hogy mit nem akarsz. Beszéljétek meg, hogy mindketten boldogok és teljesítetek.
- Brainstorm és megbeszélje a problémát megoldó megoldásokat. Hozd fel a házassági tanácsadás lehetőségét.
- Elfogadom, hogy beállítson egy időzítést, hogy újra lehessen értékelni, hogy a dolgok hogyan mennek.
- Próbálj valami ilyesmit mondani: "Sokat nem értünk egyet, és ez megszakítja egymás között a kapcsolatot. Ezért szeretnék, ha megkeresnénk a párok terápiáját". vagy "Szeretlek, és törődünk velünk, segítségre van szükségem ahhoz, hogy megtanulhassam, hogyan kommunikáljak jobban."
Újraértékel
Ha a dolgok nem mennek jól, ha kettő készen áll a házassági kérdések újragondolására, gondold át ezeket a kérdéseket:
- Ez ideiglenes válság vagy házasságának vége?
- Mi a legjobb dolog, ami akkor történhet, ha együtt maradsz?
- Mi a legjobb dolog, ha megszakadsz?
- Mi a legrosszabb dolog, ami akkor történhet, ha együtt maradsz?
- Mi a legrosszabb dolog, ami akkor történhet, ha elválik?
- Még ha úgy gondolja, hogy vége a házasságnak, próbálkozzon még egyszer. Ne hagyja el anélkül, hogy közölné a házastársával, hogy nem gondolja, hogy ketten házasság nélkül mentheti szakmai segítséget.
Cikk Frissítve Marni Feuerman.