A szorongásokkal és akadályokkal szembenézve
A generalizált szorongásos rendellenesség (GAD) megbélyegzésének leküzdése az egyik legnagyobb akadály a segítségkeresők számára. Ez az, amit a mentális egészségügyi szakemberek "szociális megbélyegzésnek" neveznek. Alapvetően a társadalmi megbélyegzés negatív nézőpont, amelyet mások képesek felmutatni olyan emberekre, akik bizonyos hiányosságokat vagy problémákat tárnak fel.
Mi a generalizált szorongásos zavar?
Sok ember időről időre idegesnek érzi magát, különösen a stressz idején.
Ha azonban túlzottan aggódsz, annyira, hogy zavarja a napi tevékenységeket, lehet, hogy van GAD .
Vannak, akik gyermekként fejlesztik a GAD-t, míg mások nem látják a tüneteket, amíg felnőttek. Akárhogy is, a GAD-tel való életelés sokáig tarthat. Sok esetben más szorongással vagy hangulati rendellenességekkel együtt jelentkezik. A legtöbb esetben javul a gyógyszerekkel vagy talk terápiával ( pszichoterápia ). Az életmód megváltoztatása, a tanulási képességek lefedése és a relaxációs technikák használata is segíthet.
Az általánosított szorongásos zavar tünetei
A GAD tünetei lehetnek:
- Folyamatos aggodalom vagy rögeszmés a kis vagy nagy aggodalmak miatt, amelyek nem arányosak az esemény hatásával
- Nem lehet félretenni, vagy hagyni az aggodalmat
- Nem képes megnyugtatni, nyugtalanságot és érzést keltett vagy szélén
- A koncentrálás nehézsége vagy az az érzés, hogy az elméd "üresen"
- Aggasztó aggodalomra ad okot
- Nehezmény a döntéshozataltól való félelem miatt, ha rossz döntést hoz
- Mindent megteszünk egy olyan helyzetben, amely a lehetséges negatív következtetéshez vezet
- A bizonytalanság vagy a bizonytalanság kezelése
A fizikai tünetek és tünetek a következők lehetnek:
- Fáradtság
- Ingerlékenység
- Izomfeszülés vagy izomfájdalom
- Rémült, rémisztő
- Könnyedén megijedt
- Alvászavar
- Izzadó
- Hányinger, hasmenés vagy irritábilis bél szindróma
- fejfájás
A generalizált szorongásos zavar megbomlása
Az egyik legfontosabb tényező, amely a sztrájkot annyira erősnek hatja, hogy szélsőséges szinten az embereket az emberek elutasításához vagy kizárásához vezetheti. Gyakran előfordul, hogy a GAD-szel vagy más pszichológiai problémákkal küzdő személy úgy gondolja, hogy ha baráti küzdelmeket tárnak fel vagy szakmai segítséget kérnek, akkor súlyos társadalmi vagy szakmai problémákat szenvedhetnek. Ezért a társadalmi világban valóban bekövetkező fenyegetés óriási akadályt jelenthet. Szerencsére a társadalmi kirekesztés sokkal inkább a kivétel, mint a szabály.
Mivel az "őrültség" vagy az "őrültség" jelentős megbélyegzést hordoz az amerikai kultúrában (gondoljon arra, hogy milyen gyakran használják valaki sértegetését), minden olyan lehetőség, amelyet félre lehet érteni, és őrültnek látszik, jelentős veszélyt jelent. Gyakran előfordul, hogy valaki aggódni fog, hogy mások őrültnek fogják látni õket, de azt is, hogy a GAD diagnózisa valójában azt jelenti, hogy õk, ami teljesen hamis.
A stigma valóságos, és bizonyos esetekben hatással lehet. Azonban az emberek túlnyomó többségével, akikkel együtt dolgoztam, a megbélyegzés nem érinti őket közvetlenül. Amikor barátaikkal vagy családtagjaikkal közölnek problémáikat, gyakran kapcsolatukat drámai módon fokozzák, nem pedig a kirekesztés vagy elutasítás, amit félnek.
Ráadásul a legtöbb embernek nincsen megnövekedett szociális vagy munkahelyi problémája, miután szorongással kezdi meg küzdelmüket.
Miután a megbélyegzésről és potenciális problémáiról a szorongással és aggodalommal töltötte magát, aktív választást tehet az életének javítására. Néha ilyen dolgok teszik ki néhány negatív következmény kockázatát. De gyakran a javulás előnyei jelentősen felülmúlják azokat a nehézségeket, amelyek azzal jönnek, hogy elismeri, hogy lehet GAD.
> Forrás:
> Mayo Klinika. Generalizált szorongásos rendellenesség.