Az egyik: Start Small
Kezdje azzal, hogy kis lépéseket tesz annak érdekében, hogy kapcsolatba léphessen a környező emberekkel. Ha valaki közvetlenül odafigyel rátok, amikor vásárolni a boltban vagy a vonaton, amikor dolgozni szeretne, mosolyogjon rá.
Látni fogja, hogy a legtöbb ember pozitívan reagál a kis gesztusokra, mint a mosolygásra, és ez egy azonnali bizalomerősítő.
Ezt követően könnyedén üdvözölhet, kérhet valakit tanácsért, vagy bókot adhat. Minél többet használsz a kommunikáció létrehozásához, annál könnyebb lesz a véleményed, és úgy érzed, mintha nem lett volna elutasítva.
Az, hogy kedves ember a körülöttetek, jól érzi magát, és ez segít abban, hogy kialakuljon az önbizalom, amely alapvetően minden társadalmi interakcióban hasznos.
Kettő: Használja a kölcsönös kapcsolatokat
Könnyű ragaszkodni azokhoz az emberekhez, akik kényelmesen és biztonságban éreznek magatokat, de soha nem szétágazva káros lehet mind a szociális, mind a szakmai környezetben.
Az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy egyre inkább kimenő legyen, kérje barátaitól, kollégáitól, osztálytársaitól stb., Hogy bemutassák barátainak.
Például, ha belépsz egy szobába, és a barátod beszél valakivel, tegyen egy pontot, hogy köszönetet mondjon és bemutatkozzon .
Aztán legközelebb látja azt a személyt, akit köszönetet mondhatsz, és mivel már be lettek véve, építettél hídot a jövő kommunikációjára.
Három: beszélj fel, amikor számít
Senki sem akar lenni az a személy, aki megkérdezi a hülye kérdést. Félünk, hogy gyengék vagy inkompetensként jönnek le, olyan jogos félelem, amelyet mindenki érezni egy ponton vagy egy másikban.
Ha azonban felszólal, és felteszi a kérdéseit, akkor nem csak a teljesítményed javul, hanem mindenki, aki nem feltette ugyanazt a kérdést, azt kívánja.
Ha észrevesz valamit, ami nem működik jól az irodájában vagy az iskolában, nyugodtan beszéljen róla. Nem kár, hogy megpróbálja javítani a környezetet.
Olyan embernek tűnsz, aki valóban törődik a jóléted másokkal, és mások tiszteletben tartják cserébe.
Négy: lépjen ki a kényelmes zónán kívül
Ha valami olyasmit tesz, ami egy kicsit (vagy nagyon sok) kényelmetlenül érzi magát, akkor a legegyszerűbb módja annak, hogy növelje a bizalmát, és segítsen átállni a saját kimenő változatába.
Ha továbbra is látni szeretnél egy olyan klubot vagy osztályt, amelyre valóban felkeltetted, vegyen részt egy találkozón, hogy tesztelje a vizeket.
Soha nincs baj a próbálkozásban. Soha ne mondd el magadnak, hogy nem tehetsz valamit, vagy nem fogod meghatároznod, hogy mit gondolsz, inkább csinálnod kell.
Ha még soha nem táncoltál az életedben, de egy salsa leckét akarsz, próbáld ki. Csináld el a dolgokat, mert érdekli őket, nem azért, mert mindig olyan dolgokról van szó, amelyeket mindig tettél.
Öt: ne merítse a kis dolgokat
Olyan könnyű elkapni az önképedben, hogy csendes vagy fenntartott, úgy tűnik, mintha a legbiztonságosabb választás lenne.
Azonban a kimenő kínál sokkal többet nyer, és valóban a legfontosabb, hogy a lehető legjobb élményt az életből.
A nap végén senki sem fog emlékezni arra az időre, amikor elfelejtetted, vagy mennyire ideges voltál az első párszor találkoztál; emlékeznek rád, mint egy ember, aki erőfeszítést tett.