Nem tudod visszaadni a D-szót, ha azt mondod
A házasság kemény és az érvek elkerülhetetlenek. Egy kisebb érv a téma függvényében felléphet egy teljes küzdelemben. Mindenkinek megvan a kiváltója. Partnereink hajlamosak vagyunk tudni, hogy mi vagyunk, és képesek arra, hogy olyan módon hozzanak minket, ahogyan senki más nem tud.
Ha mélyen fájt vagy dühös vagy, akkor mélyen belebotolhatod az arzenálodba, hogy ki tudja ásni azt a "tömegpusztító fegyvert", hogy megmutassa, meghallja, vagy megpróbálja megismerni a partnereit, hogy mennyire idegesít.
Ez gyakran fenyegető válás, más néven a rettegett "D-szó".
Kutatások szerint a válás gondolata a házasság folyamán meglehetősen gyakori. Sok páros szenved és átáramlik a kapcsolatuk során, de sikerül összefogni a dolgokat. Néhányan még boldogan boldogok maradnak, míg mások egy szálon lógnak. Természetesen mindez a szélsőségek között van. Azonban gondolkodás a válásról, és azt mondja, hogy két nagyon különböző dolog.
Egyes házasságok nem javításra szorulnak, és a válás elkerülhetetlen. Tehát olyan körülmények között, amikor a válást eltörölöd, erősen ajánlott, hogy ezt érted, és ez nem csak üres fenyegetés. "Az érvelés során az érzelmek vadul futnak, és sok olyan dologról van szó, hogy" a pillanat hőjén "vannak, de a válás fenyegetését soha nem szabad mondani" - mondta Karen Sherman, pszichológus és szerző. "Nyilvánvaló, hogy a válás eszméje a végső felhagyás, és az emberek kapcsolódási problémáinak középpontjába kerül.
Tehát, bár csak a pillanatban és nem igazán jelentette, a fenyegetést ott kitetették és félelmetes - magyarázza. Dr. Sherman szerint sokkal produktívebb mondani valamit, mint például: "Olyan dühös vagyok (vagy fáj), hogy egy részem úgy érzi magát, hogy én soha nem csinálom, nem akarok veled lenni többé." Azt mondja, hogy ez a házastársa tudni fogja, hogy az érzés átmeneti.
Dr. Paul DePompo, a kollégium által hitelesített kognitív viselkedési terapeuta és a szerző azt javasolja: "A házastársnak soha nem szabad használni a D-szót egy érv alatt, kivéve, ha ez komoly gondot jelent, és nem mondják haragban. Az ok, amiért káros az, hogy megnyitja az ajtót, hogy a válás az asztalnál legyen. "Továbbra is azt mondja:" Ez bizonyos értelemben traumás, mert a kapcsolatot a haláltól ígérő, mondja: "Talán nem is annyira". "Dr. DePompo azt is hangsúlyozza, hogy ez" védelmi módot "hozhat létre, nem pedig" problémamegoldó módot ". Azt ajánlja, hogy a pároknak sebezhetőnek kell lenniük védelem helyett a célzás "Az igazi sérelem vagy a félelem, hogy érzik, ami a haraguk alatt rejlik." Például azt tanácsolja, hogy mondjon valamit: "Sértődtem, mert úgy érzem, hogy nem igazán hallgatod, amit mondok, és ez folyamatosan történik , és én egyedül éreztem magam. "vagy" Attól tartok, hogy ha nem tudjuk megoldani ezt a problémát, akkor nem leszünk képesek a kapcsolatot, amivel mindketten vágyunk. "
Denise Limongello, a Manhattan engedélyezett pszichoterapeuta és kapcsolattartója egyetért. Azt mondja, "a válás fenyegetése egy érv alatt pusztító lehet a hallásra." Véleménye szerint a boldog párok, akiket "elkerülik a szó használatát az érvek során, mivel úgy tűnhet, hogy a válás lehetõség". tippeket arról, hogy a pároknak mi kellene, például: "a házastársával olyan földi szabály megteremtése, amely megtiltja a szókincsből a D-szót, nagyszerű módja annak, hogy szerződést kötjenek a partnerével." Limongello azt is mondja: "a földi szabályok , amely mindkettőnket ragaszkodni tud, hasznos lehet a bizalom építéséhez a kapcsolatodon belül. "Azt is tanácsolja:" Ne fenyegessen, mivel a kutatások azt mutatják, hogy ez fokozott depresszióhoz és szorongáshoz vezet, sőt hatással lehet vérnyomásszintet. "Úgy véli, hogy a fenyegetések nem egészséges viselkedés a szeretetteljes kapcsolatokban, és sokkal konstruktívabb módja van az igényeinek kielégítésére.
"Amikor egy argumentumban a D-szót használod, eltávolítod a biztonságot, a biztonságot és a bizalmat egy olyan kapcsolatból, amely alapvető emberi szükséglet." ~ Chris Armstrong, kapcsolattartó
Komoly okok vannak arra, hogy a házastárs nem használhatja a D-szót a vitatott edző, Chris Armstrong szerint. Mindenekelőtt az üzenet elvész. "Amikor egy házastárs kimondja a rettegett D-szót, bármi, ami előtte vagy utána elhangzott, nagyon gyakran eltűnik a háttérbe." Megmagyarázza, hogy a meghallgatott házastárs hogyan tud túlterheltetni. Ezt követően Armstrong azt mondja, hogy "bármilyen eredményt, amit a házastársa kiabált, valószínűleg nem érhető el". Úgy véli továbbá, hogy ha a házastárs elég dühös lesz, akkor akár "hívhatja a blöffjét".
Alternatív megoldásként az Armstrong egy "WAIT Principle" elnevezésű coaching stratégiát javasol, amely segíti a partnert, aki el akarja dobni a D-szót a pályán, amit igazán megpróbál kommunikálni. Ezeknek a házastársaknak meg kell kérdezni magukat: Miért beszélek? Mi a kívánt eredménye a rettegett D-szónak az asztalra helyezése? Segítene nekem a kívánt eredmény eléréséhez? Megnéztem, miként lesz a feleségemre? Hangsúlyozza ezt a megközelítést, mert "Ha a D-szót egy érvben használja, akkor eltávolítja a biztonságot, a biztonságot és a bizalmat egy olyan kapcsolatból, amely az alapvető emberi szükséglet. Ellenkező esetben azt mondja a házastársa számára, hogy a kapcsolat nem biztonságos hely, vagy hogy a kapcsolat törékeny, és nem képes ellenállni semmilyen stressznek vagy nyomásnak. "
Dr. Heather M Ehinger, a nagy konfliktusokkal foglalkozó házassági és családi terapeuta szintén úgy véli, hogy ezek a párok igyekeznek kielégíteni igényeiket hatástalan módon. "Olyan érzésnek tűnik, hogy a másik ember figyelmét arra késztesse, hogy figyeljen arra, milyen komolyan vagy. Sajnos, mint a Péter és a Farkas története, minden fenyegetés végül süket fülekre kerül. "A párok azt tanácsolta a pároknak, hogy" vállalják maguknak a felelősséget, és vizsgálják meg, hogy mire van szüksége, hogy nem kapsz ". ha nem vagy hajlandó a válási veszélyre, akkor hagyd abba, hogy a válás elvált, a fenyegetések figyelmen kívül hagyják. Peter kiderítette, hogy kemény módon van, nem olyan, mint Péter!
GÉPJAVJON A HAVASZTIVÁLASZTÓ JAVASOLT AZ ÜZENETRŐL ... JELENTKEZNI TÖBBET!