A szorongás természetes megkönnyebbüléséhez sok ember kava (néha kava kava) nevű gyógynövényhez fordul. Az álmatlanság és a menopauzális tünetek kezelésére is használják, a kava olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek elősegítik a relaxációt és esetleg növelik a gamma-amino-vajsav szintjét (aminosav, amelyről ismert, hogy szerepet játszik a szorongás csökkentésében).
Kava hatékony a szorongás megkönnyítésére?
A táplálkozási folyóiratban megjelent 2010-es kutatás szerint erős tudományos támogatást nyújt a kava hatékonysága a szorongás és a szorongásos állapotok kezelésében.
A vizsgálat szerzői 24 vizsgálatot elemeztek a szorongás kezelésében alkalmazott kiegészítők használatáról, megállapítva, hogy a szenvedélyes virág és az L-lizin és az L-arginin kombinációját is szilárd kutatások támasztják alá.
Egy korábbi áttekintésben (a 2003. évi rendszeres felmérések Cochrane adatbázisában és 2005-ben frissítve) a tudósok hetven tanulmányt vizsgáltak a káváról, mint szorongásos kezelésről. Bár a kava hatásosabbnak bizonyult a placebónál , a felülvizsgálat szerzői figyelmeztetnek arra, hogy "a hatás mérete kicsinek tűnik". Azt is megállapították, hogy a kava "viszonylag biztonságosnak" tűnik 24 héttel vagy annál rövidebb ideig.
Ellenjavallat
A kava szárszelet és levél tartalmazhat olyan vegyületeket, amelyek károsíthatják a májat, és esetleg halálhoz vezethetnek. Valójában 2002-ben az Amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság figyelmeztetett arra, hogy a kava-kiegészítők használata súlyos májkárosodáshoz vezethet. Ezért bölcs dolog elkerülni a gyógynövény használatát.
Fontos megjegyezni, hogy a kiegészítéseket nem tesztelték a biztonságra és az étrend-kiegészítők nagyrészt szabályozatlanok.
Bizonyos esetekben a termék olyan adagokat adhat, amelyek különböznek a megadott mennyiségtől az egyes gyógynövényeknél. Más esetekben a termék szennyezett lehet más anyagokkal, például fémekkel vagy olyan toxikus hatású gyógynövényvegyületekkel. Továbbá a terhes nők, az ápoló anyák, a gyermekek, az orvosi körülmények között vagy a gyógyszereket szedő szerek biztonságát nem állapították meg.
További ötleteket kaphat a kiegészítők használatáról itt.
A Kava álmosságot is okozhat, és ha hosszú ideig használják a bőr sárgulását. Ezenkívül a kava számos gyógyszerrel (köztük nyugtatókkal és a Parkinson-kór kezelésére alkalmazott gyógyszerekkel) kölcsönhatásba léphet.
A Kava a szorongás megkönnyítésére
Bár a kava bizonyos szorongást okozhat, a kava a szorongásos rendellenesség kezelésére nem ajánlott a lehetséges biztonsági problémák miatt. Ha bármilyen szorongásos rendellenességet észlel (beleértve az állandó aggodalmat, nyugtalanságot és alvászavarokat), kérjen tanácsot a mentális egészségügyi szakembertől a lehető leghamarabb. A mentálhigiénés szolgáltatója azt is tanácsolhatja Önnek, hogy a kava biztonságosan beépüljön a szorongásos kezelési programba.
Forrás:
Lakhan SE, Vieira KF. "Táplálkozási és gyógynövény-kiegészítők a szorongáshoz és a szorongáshoz kapcsolódó rendellenességekhez: szisztematikus felülvizsgálat." Nutr J. 2010 Oct. 7, 9:42.
Országos Kiegészítő és Változatos Orvostani Központ. "Kava [NCCAM gyógynövények egy pillantással]". Az NCCAM közzétételi száma: D314. Created May 2006. Frissítve 2010 júliusában.
Az Országos Egészségügyi Intézetek Diétás Étrendkiegészítő Hivatala. "Kava". Utoljára január 2011.
Pittler MH, Ernst E. "Kava kivonat a szorongás kezelésére". Cochrane Database Syst Rev. 2003; (1): CD003383.
Felelősség kizárása: Az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.