A kilépési előnyök számos
A szeszélyes ivás széles körben elterjedt a fiatalok körében, különösen a főiskolai hallgatók körében. A szeszélyes ivás egyik meghatározása hímekre vonatkozik, öt vagy több standard italt fogyasztva bármelyik ivási alkalom során. A nőstényeknél négy vagy több ital per session.
A valóság az, hogy sok főiskolai hallgató és fiatal felnőtt sokkal többet isznak.
A probléma különösen a fiatal ivók számára az az, hogy az ezen a szinten történő ivás a fizikai és kognitív problémák hosszú felsorolását eredményezheti, és növelheti a sérülés, az erőszak vagy a szexuális zaklatás áldozatává váló kockázatát.
Ezért ha úgy döntesz, hogy kilépsz a szeszélyes ivás gyakorlatából, sok azonnali és hosszú távú előny van. Az alkoholfogyasztás során csökkentett mennyiség csökkentheti a károk kockázatát.
Íme néhány előny, ha abbahagyja a szeszes italt:
1 - Javítsa verbális tanulási készségeit
A szeszélyes ivók problémái vannak a verbális tanulási készségekkel kapcsolatban. Ha hallgató vagy - férfi vagy nő - a szeszélyes ivás állhat az akadémiai sikereidben. A vizuális tanulási készségeket általában nem befolyásolja a szeszélyes ivás, de előfordulhat, hogy új szóbeli információk megszerzésének képességét javítja, ha csökkenti az italok számát.
2 - Jobb döntéshozatal gyorsabbá tétele
Ha korai életkorban kezdtél szedni az alkoholfogyasztást - 15 éves korod előtt - lehetséges, hogy a döntéshozatali készségeidet érinti. Valójában a kutatások azt mutatják, hogy a fiatal, szeszélyes ivóknak ugyanolyan döntési problémái vannak, mint a krónikus alkoholisták. Ha abbahagyja a szomorú ivást, valószínű, hogy ezek a képességek azonnal javulni fognak.
3 - Fordított Brain Damage
Az agy nagy felbontású képei kiderítették, hogy a szeszes italok bizonyos látható, fizikai változásokat okoznak az agyban. Minél több ital van, annál inkább elhomályosodik az elülső frontális kéreged. Ha abbahagyja a szeszélyes alkoholfogyasztást, előfordulhat, hogy javulni fog az a képesség, hogy figyeljen, tervezzen, döntsön, feldolgozza az érzelmeit és irányítsa az impulzusokat.
4 - Javítsa a figyelmet és a memóriát
A kutatók úgy döntöttek, hogy a figyelem és a memória problémáinak kialakulása során nagy mennyiségű ivók, különösen fiatal ivók. Csökkentse az alkoholfogyasztását, és előfordulhat, hogy jobban meg tudja különböztetni a releváns és irreleváns információkat, teljesítheti a feladatokat hatékonyabban, kevesebb erőfeszítést fordíthat arra, hogy figyelmet szenteljen, és kevesebb problémát hajtson végre a feladatok elvégzésében.
5 - Csökkentsük a szexuális zaklatás veszélyét
Azok, akik szeszélyes italok sokkal nagyobb valószínűséggel vesznek részt a kockázatos szexuális viselkedésben, ezért növelik a szexuális vonatkozású problémák kockázatát. Ha elkerüli a szeszes italt, nagymértékben csökkentheti a szexuális úton terjedő betegségben szenvedő, nem kívánt terhesség vagy szexuális bántalmazás kockázatát.
6 - Javítsd a hangulatot, a kognitív teljesítményt
A kutatások azt mutatták, hogy a szeszélyes ivók kevésbé pozitív hangulatot jelentenek, mint a nem szedő ivók. A szeszélyes ivás negatív és depressziós hangulattal jár. Ha csökkentené a csípős ivást vagy teljesen kilépne, akkor azt találhatja, hogy kevésbé lesz ideges és depressziós. Ha nőies vagy, akkor is előfordulhat, hogy javítja a munkamemória-feladatok elvégzésére való képességét.
7 - Az erőszak veszélyének csökkentése
Tanulmányok kimutatták, hogy a szeszes ivás fokozhatja az ivók agresszióját és erőszakát, de figyelemreméltóan a kutatás azt is kimutatta, hogy a szeszélyes alkoholfogyasztás növelheti annak lehetőségét, hogy a fiatal ivók az erőszak áldozatává váljanak, akár maguk is erőszakosak. A szeszélyes alkoholfogyasztás megszüntetése csökkentheti az erőszakot az életében.
8 - Alacsonyabb a sérülés veszélye
Ha abbahagyja az ivott ivást, drasztikusan csökkentheti a sérülés kockázatát. A sürgősségi betegek körében végzett nagyszabású vizsgálat kimutatta, hogy a fiatalabb ivásveszélyesek nagyobb valószínűséggel sérültek meg, mint a hosszú távú, súlyos alkoholfogyasztók. Minden ivónak megnövekedett a sérülés kockázata, de a szédítő ivók a legnagyobb veszélyt jelentik.
9 - Az egészségügyi kockázatok csökkentése
A szomorú ivók, különösen a fiatal szeszes italok nagyobb kockázatot jelentenek az anyagcsere-egészségügyi kockázatok kialakulására. Ha abbahagyja a szeszélyes alkoholfogyasztási epizódokat, csökkentheti a metabolikus szindróma kialakulásának kockázatát, a szívbetegségek, a stroke, a magas vérnyomás és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázati tényezőit.
10 - Tartsa a pénzt többet
Ha megállítja az alkoholfogyasztást, nemcsak pénzt takarít meg az alkoholtartalmú vásárlásokra, de a kutatások azt mutatják, hogy hosszú távon kevesebb munkaidőt fognak kihagyni, kevesebbet fizet az egészségügyi ellátás költségeiről, kevesebb pénzbüntetést és díjakat fizet, kevesebb letartóztatást és balesetet, kevesebbet fizetnek a biztosításért, és nagyobb valószínűséggel tartják fenn a munkáját, összehasonlítva azokkal, akik továbbra is szeszélyes italt fogyasztanak.
> Források:
> Crego, A. et al. "A szeszélyes ivás befolyásolja a figyelemfelkeltő és a vizuális müveletek feldolgozását a fiatal egyetemistákban." Alkoholizmus: Klinikai és kísérleti kutatás . Publikálva: 10 Augusztus 2009.
> Fan, AZ, et al. "Élethosszig tartó alkoholfogyasztási pályák társulása cardiometabolikus kockázattal" Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism . 2008. január.
> French, MT, et al., "A gazdasági visszaesés fájdalmának enyhítése: makrogazdasági feltételek és túlzott alkoholfogyasztás". Egészséggazdaság 2011. szeptember 12.
> Gmel G. és munkatársai, "Alkohol okozta sérülések felvétele a svájci sürgősségi helyiségben - elemzés az ivóvízmennyiség, az ivási minták és a részvétel előtti ivás közötti kapcsolatról" Alcoholism: Clinical and Experimental Research 2005. január.
> Goudriaan, AE, et. al. "Döntéshozatal és csevegő ivás: hosszútávú tanulmány" Alkoholizmus: Klinikai és kísérleti kutatások 2007. június.
> Hutton, HE, et al. "A közelmúltbeli alkoholfogyasztás és a szexuális viselkedés közötti kapcsolat: nemi különbségek az STD klinikai betegek között". Alkoholizmus: Klinikai és kísérleti kutatások 2008. november.
> McQueeny, T. "Lehetséges agykárosodás a fiatal felnőtteknek szoptatós italoknál, melyet az Alkoholizmus Kutató Társaságának 34. éves ülésén mutattak be 2011. június.
> Shepherd, JP, és munkatársai, "Az alkohol, az erőszak és az áldozatok közötti kapcsolat a serdülőkorban". A serdülőkorszaki folyóirat . 2006. augusztus.