A felismerés egy olyan érzelmi, öntudatlan reakció, amelyet Ön egy olyan inger hatására válaszol, amely visszaadja a fájdalmas helyzetet, amelyet korábban tapasztalt. Lehet, hogy olyan eseményről van szó, amelyre emlékeztek, vagy előfordulhat, hogy hirtelen felbukkan a tudatba, amikor a felszakadt.
Megértése Abreaktion
Példaként tekintsen olyan embernek, akit fizikailag bántalmaztak, aki egy felemelt kézre reagálva megrepedt, annak ellenére, hogy a másik szándéka az volt, hogy eltörölje az elveszett szálat.
Az abreakciót arra is használhatjuk, hogy leírjuk azt a folyamatot, amelyet a terapeuta elhárít vagy segít megállítani ezeket az automatikus reakciókat. A terápiás munkamenet biztonsága során előfordulhat, hogy tapasztalatot tapasztalsz abreakcióval, így megtanulod, hogy helyettesítsd a logikátlan, bélrendszeri reakciót egy olyan helyzetre, amely jobban megfelel a helyzetnek.
A terápia elhárítása története
Az abreakciót, valamint az érzelmi felszabadulással foglalkozó ellensúli katarzist a Sigmund Freud és Josef Breuer a pszichoanalízis korai tanulmányaiban először hosszasan tárgyalta. Nagy hangsúlyt fektetnek a felismerés és katarzis fontosságára, de több tanulmány után rájöttek, hogy a fájdalmas érzelmek egyszerű kifejezése és / vagy átélése nem minden, ami a visszanyeréshez szükséges, különösen a trauma túlélők számára.
Ez a hangsúly a katarzisnak az I. és II. Világháború alatt folytatott, a hipotóziát és a kémiailag kiváltott technikákat alkalmazó traumás terapeutákon keresztül végzett krimpelődés útján történő elérésére helyezte a hangsúlyt.
Vannak, akik rájöttek, hogy a traumát túlélőknek többet kell tenniük, mint hogy csak érzelmeiket kezeljék.
Abreakció és disszociáció
A trauma gyakran az emberektől elválasztja érzelmeit, emlékeit és / vagy identitását. Az egyén tapasztalatai közötti disszociáció mennyisége enyhe, hasonlóan az álmodozáshoz, a súlyos, mint a több személyiségű emberek esetében.
Freud kezdeti meggyőződése a terápiás kezelésben rejlő terápia előmozdításában az volt, hogy a fájdalmas érzelmek felszabadításával a traumás élményt kezelni fogják.
A probléma az, hogy a felismerés, ebben az esetben az érzelmek kifejeződése önmagában nem gyógyít semmit. Sokan megtapasztalhatják érzelmeiket, vagy átélhetik újra a traumatikus eseményeket, de végső soron semmi sem megoldható. Különösen a traumát szenvedők számára gyakran van némi disszociáció, és egyes gondolatiskolák úgy vélik, hogy a disszociációnak is foglalkoznia kell azzal, hogy része a tudatnak és az identitásnak.
Ma már tudjuk, hogy a traumás stressz kezelése, mint például a traumát követő stressz-rendellenesség (PTSD), nem támaszkodhat csak a traumás emlékek kezelésére abreakcióval vagy bármely más módszerrel. Tény, hogy a vizsgálatok kimutatták, hogy a PTSD egyik legmegfelelőbb terápiája a kognitív-viselkedési terápia (CBT), amely semmi köze a felismeréshez.
Kognitív-viselkedési terápia a poszttraumatikus stressz rendellenességhez
A CBT azért működik, mert segít a túlélőknek a PTSD-ben a gondolkodásukra gondolni. Például a nemi erőszak túlélője rosszalló és felesleges bűntudatot érezhet, ha rossz helyzetbe hozza magát.
A CBT-vel megtanulhatja megváltoztatni a gondolatait, hogy rájönjen, hogy nem számít, milyen helyzetben volt, csak a nemi erőszakosok megerőszakoltak, és ezután megtanulhatta elengedni a bűntudatot. A hibás gondolkodás megváltoztatása és a racionálisabb, tényszerű gondolkodással való helyettesítés ahelyett, hogy a túlélők a PTSD-ben jobban megbirkózhatnak a bűntudat, a harag, a szorongás és a félelem érzésével.
> Források:
> Mentális egészség Amerika. Disszociációs és disszociatív rendellenességek.
> Amerikai Veteránügyi Minisztérium. PTSD kezelés. Frissítve: 2017. augusztus 18.