A szorongás és a személyiség stílusát néha összekapcsolják. A szorongás sokféle formában, méretben és ízben jöhet létre. Néha a szorongás olyan, mint egy kis csipet, amely képes arra, hogy valami olyat tegyen, amit elkerültél, és néha a terror félelmetes zúzódása lehet. De az idő nagy részében valahol itt van. Van egy sor magyarázat arra, hogy mi okozza a generalizált szorongásos rendellenességet (GAD).
Az egyik, amelyet a biológiai magyarázatok elárasztanak, az, hogy a szorongás lehet tanult stílus, hogy valaki foglalkozik az érzelmekkel és a világgal.
Mi a generalizált szorongásos zavar ?
Vannak, akik gyermekként fejlesztik a GAD-t, míg mások nem látják a tüneteket, amíg felnőttek. Akárhogy is, a GAD-tel való életelés sokáig tarthat. Sok esetben más szorongással vagy hangulati rendellenességekkel együtt jelentkezik. A legtöbb esetben javul a gyógyszerekkel vagy talk terápiával (pszichoterápia). Az életmód megváltoztatása, a tanulási képességek lefedése és a relaxációs technikák használata is segíthet.
Tünetek
A GAD tünetei lehetnek:
- Folyamatos aggodalom vagy rögeszmés a kis vagy nagy aggodalmakkal, amelyek nem arányosak az esemény hatásával
- Nem lehet félretenni, vagy hagyni az aggodalmat
- Nem képes megnyugtatni, nyugtalanságot és érzést keltett vagy szélén
- A koncentrálás nehézsége vagy az az érzés, hogy az elméd "üresen"
- Aggasztó aggodalomra ad okot
- Nehezmény a döntéshozataltól való félelem miatt, ha rossz döntést hoz
- Mindent megteszünk egy olyan helyzetben, amely a lehetséges negatív következtetéshez vezet
- A bizonytalanság vagy a bizonytalanság kezelése
A fizikai tünetek és tünetek a következők lehetnek:
- Fáradtság
- Ingerlékenység
- Izomfeszülés vagy izomfájdalom
- Rémült, rémisztő
- Könnyedén megijedt
- Alvászavar
- Izzadó
- Hányinger, hasmenés vagy irritábilis bél szindróma
- fejfájás
Személyiségstílus
Bár mindig van valamilyen biológiai / genetikai hatása a pszichológiai problémák kialakulásában, feltárva, hogy egy személy hogyan elsőként megtanulta kezelni a világot, szintén felfedezheti a járulékos tényezőket. Ha valaki közvetlen vagy közvetett módon tanult, hogy az idegesség miatt sikeres kimeneteleket produkál, vagy az "alapértelmezett" érzés tapasztalható, akkor a szorongás könnyedén válhat az egyén rendelkezésére a munka, a kapcsolatok, a jövő stb. Kezelésében. a szorongás személyiségjegyként vagy akár személyiségstílusként is felfogható.
Más érzelmek álcázása
A szorongás gyakran más érzelmek helyett is tapasztalható. A legtöbb ember számára a szorongás része a félelemnek. Azonban a kényelmetlen vagy nehéz kifejezni érzelmek szorongássá válhatnak. A szorongás által álcázott három leggyakoribb érzés a harag, a bűntudat és a bánat.
Sokan küzdenek ezen érzelmek elnyelésében, feldolgozásában, kifejtésében és megértésében, és tiszteletben tartják szándékukat (nem akarnak kifejezni, kérik a megbocsátást, elfogadják a veszteséget stb.). Ugyanakkor aggodalomra adhatnak okot olyan helyzetekről vagy dolgokról, amelyek kevésbé tűnhetnek figyelemre méltó (pl. minden esemény részletei).
Mit lehet tenni?
Az ilyen tapasztalatokkal rendelkező embereknek, amelyek magukban foglalják a GAD-ral rendelkező személyek egy részét, magukban kell megvizsgálniuk, hogy milyen valós érzelmek léteznek és a szorongás álcázza őket. Azt is el kell dönteniük, hogy a személyiségük kényelmetlen részének megváltoztatása valami próbálkozás lehet-e. Mindkettő a GAD-kezelés részévé válhat, és kérdezze meg szolgáltatójától, ha rezonálnak veled.
Referencia:
Mayo Klinika. Generalizált szorongásos rendellenesség. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562