Az intimitás félelme erősen összefonódik a sebezhetőségtől való félelemmel. Sok ember számára azonban a két kérdés különálló. Lehet, hogy kényelmesen sebezhetővé válik, bemutatva igazi önmagát a világnak vagy legalább a megbízható barátoknak és rokonoknak. Mégis, akkor is összezavarodhatsz, ha úgy érzed, hogy a kapcsolat túlságosan közeli vagy intim. A sebezhetőségtől való félelem tehát lazán definiálható, mint a félelem a valódi én megjelenítésétől, míg az intimitás félelme attól tart, hogy valaki mással szoros kapcsolatban áll.
Elhagyás és lelkiismeret
A legtöbb szenvedő számára az intimitás félelme az elhagyatottság és a felzárkózás két félelmében gyökerezik. Azok, akik félnek a felhagyástól, aggódnak attól, hogy partnere elhagyja magát, míg azok, akik félnek a beavatkozástól, attól félnek, hogy elveszítik magukat egy kapcsolatban. Sok ember egyszerre szenved mindkét félelemtől.
Az elhagyás és elnyelés félelmei számos, bár nem minden, egymástól függő kapcsolat középpontjában állnak. Ezek a félelmek általában a múltbeli gyermekkori tapasztalatokra gyökereznek, nem pedig a felnőttkori kapcsolatok itt és most. Bár a félelmek drámaian különböznek egymástól, mindkettő magatartást okoz, amely felváltva húzza ki a partnert, majd ismét elhúzza őt. Ezek a viselkedések súrlódást okoznak és segítik az intimitás elpusztítását.
Ironikus módon azok, akik félnek a felhagyástól, tényleg nagyobb valószínűséggel hagyják el a kapcsolatot, mint azok, akik félnek a beavatkozástól.
Azonban, amikor a kapcsolat megszakad, azoknak, akiknek a félelemmel szembesülnek, az elhagyás érzését kelthetik.
Szociális fóbia
Egyes szakértők az intimitás félelemét a szociális fóbia vagy a szociális szorongás egyik részhalmazaként osztályozzák. Azok, akik félnek másoktól, természetesen nagyobb valószínűséggel félnek attól, hogy intim, személyes kapcsolatokat létesítsenek.
Az intimitás félelme azonban teljesen független a társadalmi szorongás bármely más formájával. Vannak, akik kényelmesek a laza társadalmi helyzetekben, ismerik meg ismerősöket és a közösségi média "barátait" a százak között, de nincsenek mélyen személyes kapcsolataik.
A intimitás félelme
Akár az intimitás félelme a félelemtől való félelemtől, a felszívódástól való félelemtől, akár valami más egészen, pusztítást okozhat mind a romantikus, mind a nemromantikus kapcsolatokban. Ennek a félelemnek az egyik legfontosabb kulcsa a bizonytalanság elfogadásának hajlandósága. Nincs garancia az életben vagy az emberi kapcsolatokban. Minden kapcsolat egy másik személlyel végső soron egy szerencsejáték. A társadalmi kapcsolatok azonban az emberi lét alapvető célját szolgálják. Azok, akik félnek a bensőségtől, végül félnek a kapcsolat savanyúság következményeitől.
Annak érdekében, hogy sikeresen harcoljon az intimitás félelmétől, először kényelmesen kell magadban élni. Ha igazán ismeri és elfogadja saját értékét, és személyként érti magát, akkor tudja, hogy az elutasítás nem a világ vége. Megfelelő határokat tudunk kialakítani annak érdekében, hogy elkerüljük a felszívódást és elhárítsuk az elhagyást.
Kezelés
Gyakran szükség van szakmai tanácsadásra, különösen akkor, ha az intimitás félelme bonyolult múltbeli eseményekből fakad.
Válasszon gondosan a terapeutáját , mivel a terápiás kapcsolat , a kölcsönös tisztelet és a bizalom elengedhetetlen a gyógyításhoz. A terapeuta segít abban, hogy megismerkedjen a múltbeli vagy jelen eseményekkel, amelyek elhomályosítják a helyzetet, és segítenek megtervezni egy sor kis lépést, hogy fokozatosan megpróbálják a félelmeit.
Forrás:
Amerikai Pszichiátriai Szövetség. (1994). A mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (4. kiadás) . Washington, DC: Szerző.