AA és Al-Anon 12 lépése
Van egy mondás a 12 lépésből álló programokban, hogy a helyreállítás folyamat, nem pedig esemény. Ugyanez mondható el a 4. lépésnél is - többet biztosan feltárunk.
4. lépés
Egy kereső és félelmet nem ismerő erkölcsi leltárt készített magunkról.
Akár eljutunk az alkoholisták névtelen vagy Al-Anon családjába tartozó ajtók ajtaján, esélyeink vannak arra, hogy velünk egy "büdös gondolkodást" élvezhessünk.
Őszintén szólva, egy kis időbe telik, hogy a "köd" elkezd emelkedni, úgyhogy kezdjük jobban megismerni magunkat és a körülöttünk lévő világot.
Ha őszintén befejeztük az első három lépést, és valóban úgy döntöttünk, hogy akaratunkat és életünket az Isten gondozásába fordítjuk, ahogy megértettük, akkor itt az ideje, hogy ezt az elvet tegyük cselekvésre. Meg kell találnunk a bátorságot, hogy félelem nélkül nézzük magunkat, és készen állunk arra, hogy megtisztítsuk a szemetet.
Ahhoz, hogy folytathassuk, meg kell határozni a problémákat, és világos képet kell kapnunk arról, hogyan viselkedünk magunk és mások körülöttünk. Ez a kép nem mindig a középpontban áll az újonnan érkezőknek a helyreállítás korai szakaszában, de ahogy a szobák továbbra is lógnak, hallgatnak és tanulnak másoktól, és nyitottan tartják a fejünket, úgy találjuk, hogy a "hagyma" rétegei le vannak húzva.
Nem diplomás szolgáltatások
Nem vagyunk tökéletesek és soha nem fogunk ebben az életben. Ez az oka annak, hogy a 12-lépéses találkozókon nem végeznek érettségi szolgáltatásokat!
De ha továbbra is részt veszünk, az üzenetet másokkal viseljük, és meghallgatjuk, hogy mit kell megosztani, folytathatjuk a növekedést és lelki fejlődést. Ezért mondják: "Visszatérve!"
Eszközök az önkészlet készítéséhez
A 4. lépcsőben történő segítségnyújtáshoz eszközök állnak rendelkezésre. Van egy 4. lépés útmutató online elérhető minden 12 lépésből álló tag.
Az online 4. lépés útmutatója tartalmaz egy kimerítő útmutatást, amely elmagyarázza, hogyan működik az útmutató, és emlékeztet arra, hogy egy leltár egyszerűen egy lista: "Ne feledje, hogy a negyedik lépés nem foglalkozik semmi változással. , egyszerűen felsorolja a dolgokat, a készleted csak az érzéseid története, és a kezdetektől fogva működik. "
Az online útmutató ezután kérdéseket és javaslatokat nyújt a gyermekkori, serdülőkori és felnőttkori leltár segítsé- gével, végső következtetésekkel a "itt és mostanában".
Az online 4. lépés útmutató természetesen csak egy javasolt útmutató, amely segítséget nyújt azoknak, akik leltárt készítenek. Nem szándékozik megosztani senkivel, csak az "utasítások szerint" csak a szemedre.
Az online útmutató mellett az Al-Anon Család Csoportok a Progress Blueprint: Al-Anon's Fourth Step Inventory munkafüzetét, amely online rendelhető.
De a 4. lépésben a legnagyobb segítséget a saját magunknál nagyobb hatalom érheti el, hiszen az itteni bulletin-fórumon az Alkoholizmus honlapján a résztvevők ezt a lépést bemutatták, mivel a 12 Hagyomány és a 12 lépés tanulmányozása folytatódik:
4. lépés: Napi készlet
Amint sokan tudják a csevegő éjszakai 12 lépéses találkozókról való megosztásomról, sok időt vett igénybe, hogy a 12 lépésben is dolgozhassak.
A Szponzornak elmondtam, hogy mindössze annyit kell tennem, hogy az első lépés , hogy teljes legyen, továbbra is részt vegyenek a találkozókon, tedd azt, amit mondtak nekem, a többi pedig időben jön. Ezt úgy tettem, hogy valamilyen módon a 12 lépésben vettem részt, és jóval több mint egy év telt el, mielőtt valaha találkoztunk volna.
Végre eljött az idő, amikor rájöttem, hogy jobban megyek a tizenkét lépéssel, és olyan sok találkozó mellett járok, ahol tudtam, hogy ki akarok segíteni a lépcsőn. Ez a nagyon jó barátom számos 12 lépéses ülést vezetett (osztályok), amelyeken részt vettem. Egészen jól mentem, amíg el nem éreztem a 4. lépést, és megütöttem egy falat.
Nagyon rosszul éreztem olyan sok dolgot, amit az életemben tettem, hogy lehetetlen lett volna, hogy minden leltárt le lehessen helyezni. Végül egy nap megosztottam ezt a szponzorommal, és mosolygott, és megkérdezte, hová megyek. Azt mondta nekem, hogy tegyenek meg minden tőlük telhetőt, amit nekem tudok, és rengeteg időm lesz rá a többi. Azt mondta nekem, hogy ne verjük fel magam, (egyszerűen megtartsam), és ez az, amit tettem.
Sokkal könnyebbé vált, és idővel jobban láttam, hogy hogyan lehet az erkölcsi leltárt venni. Miután meghozzuk ezeket a lépéseket, ez nem azt jelenti, hogy végeztünk, és nem jelenti azt, hogy mindenképpen 12 lépést kell tennie. Mindennap életemről morális leltárt kell magammal vinni. Visszafordulnom kell, és győződjek meg arról, hogy tetszik, amit Skip megtett.
Szeretlek,
Skip
4. lépés: Őszinteség
Itt vagyok még a 4. lépésben. Itt vannak hetekig és hetekig, amíg befejeződik. Az egyetlen dolog, amit mondhatok, hogy valóban segített, megkapta a kérdéseket az interneten.
Ott kell lennie 100 kérdésnek, és még mindig a gyermekkorban vagyok. Ez egy nagyon nehéz dolog, de ezt meg kell tennie. Az én 40-es éveimben feltettem a kérdéseket, miért kedves Istenem? Miért menj vissza a múltba, a fájdalmas múltba. A múlt eltűnt, ma itt van a holnap, remélem.
Most látom, hogy miért kell ezt tennem, és folytatom. Anyám alkoholista volt és 49 éves korában halt meg, a bátyám alkoholista volt és 48 éves korában halt meg. Negyvenkilenc éve jön hozzám, és nem megyek. A múltban rámutattam, hogy valaha jobban megértettem, miért alkották meg az alkoholt.
Ez a lépés nehéz - ez a lépés fájdalmas lehet - de csak azt kérem, hogy csináld. A nap egy órája nem annyi idő, és írja le a válaszokat, és őszinte legyetek magatokkal, és emlékezzen arra, hogy Isten veled van, ha a fájdalom a szívedbe kerül. Emlékezz arra, hogy mindannyian itt vagyunk egymásért.
SS
4. lépés: Utazás
A 4. lépés számomra nagyon ijesztő volt. "Morális" készlet? Az életem nagy részében küzdöttem az erkölcsi kérdésekkel. Szigorú, konzervatív és öntudatos vallási háttérrel jöttem. És a család önálló vezetője olyan nő volt, akit elégtelen volt a férfiakkal, ezért semmit, amit 12 évesen mondtam vagy tettem, mégis közel állt az erkölcsi határaihoz. Tehát amikor azt mondták, hogy végül egy kereső és félelmet nem ismerő erkölcsi készletet fogok venni, nagyon vonakodtam.
Most, hogy eljusson a 4. lépésre. A szponzora megkért, hogy tegyek több dolgot a 4. lépés előfutáraként. Először meg kellett tennem a tíz fizikai tulajdonságot magamról, amit tetszett. Aztán tíz személyiségjegyet kellett felsorolnom magamról, hogy tetszett nekem. Egy másik lista legalább tíz ember volt, aki szeretett engem. Minden reggel és minden este két héten át olvastam ezeket a listákat.
A szponzorom folytatta: Vegyünk egy papírt. Rajzolj egy vonalat a közepére, majd tegyen egy jelet a vonal közepére. Ez volt az életvonalam, a központ az életem közepén volt (32 éves koromban, így a jel 16 éves volt). Azt mondta nekem, hogy kezdjék megjegyzéseket a sorban, amely az életemben fontos eseményeket jelez.
Miután mindezt megcsináltam, készen álltam a 4. lépésre. A szponzorom Hazelden útmutatókkal tolt fel, de nem tehettem ilyet. Aztán részt vettem egy pénteken este tartott találkozón, ahol nagyrészt részt vettek az emberek, akik pletykák voltak a Chicagói AA boot táborban (a rettegett rezidenciák) végzettek. Egy nő beletúrt, dühös volt valami eseményre, ami éppen történt, és megjegyezte, hogy ez a következő: "Ha negyedik lépést teszel, a legjobb módja annak, ahogyan azt a Nagy Könyv megmagyarázza ." Most miért ragadt meg velem, nem tudom, de úgy döntöttem, hogy kipróbálom. És azt találtam, hogy igen, ez a legjobb módja számomra.
Tehát elkezdtem a negyedik lépésemre. Írtam és én írtam és írtam. Nagyon sok előrelépést tettem, de egy napon nem tudtam többet írni. Tudtam, hogy nem fejeztem be, de valamilyen okból elértem egy téglafalat, és nem mehettem tovább. A találkozókon beszéltem róla. Beszéltem a szponzorommal, de nem tudott segíteni.
Aztán egy barátom a programban meghívott egy ACOA találkozóra. A találkozóra mentem, és csak tíz perc múlva leesett a téglafal. Folytattam a 4. lépést, és még egy hét múlva elkészültem. Az ACOA megnyitotta a szememet sok olyan dologról, amit elnyomtam.
A negyedik lépés befejezése után készen álltam (vagy úgy gondoltam) az 5. lépésre.
Sox