Úgy érzed magad, mintha túl sokat nyomsz egy napra? Nincs elég órája ahhoz, hogy mindazokat a dolgokat teljesítsd, amelyekre szükséged van? Az időgazdálkodás nehézkes tanulási készség lehet.
Egyesek úgy tűnik, hogy képesek sokféle vívmányokat csempészni, miközben még mindig sok időt töltenek a barátok, a családok és a hobbi számára. Mások küzdenek csak azért, hogy minden nap befejezzék a minimális minimumot. Annak érdekében, hogy pszichológiai tanulmányai tetején maradhasson, a hatékony időgazdálkodás elengedhetetlen.
1 - Tartsa nyomon a mindennapi tevékenységét
Mielőtt hatékony időgazdálkodási stratégiát dolgozna ki, először be kell jegyeznie és elemeznie kell, hogy miként tölti napjaidat minden nap. Napi tevékenységét napokig nyomon kövesse. Pontosan írja le, hogy mit csinál a nap minden egyes pontján, és jegyezze meg, hogy mennyi időt tölt minden tevékenységnél.
2 - A prioritások értékelése
Pszichológia hallgatóként valószínűleg már rájössz, hogy a probléma alapjául szolgáló ok megértése az első lépés a megoldás felé. Figyelembe véve, hogy mennyire tölti az idejét minden héten, akkor láthatja azokat a területeket, ahol jelentős mennyiségű időt veszít el.
Miután néhány napig nyomon követte az ütemtervét, meglepődve látja, hogy mennyi időt veszít el minden héten. Néhány órát átszűrt a levélszemétről, több órán keresztül olyan televíziós műsorokat nézeget, amiket nem szeretsz, még néhány óra játékot játszani a Facebookon - mindez igen gyorsan megy végbe.
Azáltal, hogy fontossági sorrendbe állítja, mennyire szeretné eltölteni az idejét, sokkal produktívebb lesz, többet érhet el, és még időt is hagyhat a kedvenc hobbijairól.
3 - ütemterv létrehozása
A következő lépés napi és heti ütemezés beállítása. Kezdje el írni az alapvető dolgokat, amelyeket nap mint nap meg kell tennie, mint például a munkába járás vagy az órákon való részvétel. Miután ezeket a tételeket figyelembe vették az ütemtervben, töltsétek meg a hét hátralevő részét más dolgokkal, amelyeket szeretne tenni.
Lehet, hogy meghatározott napi időt töltesz a feladatok elvégzésével és a tanulással kapcsolatban, vagy helyette bizonyos napokat különíthet el a különböző feladatokhoz.
Például a hétfőn teljesítheti a hozzárendelt leolvasásokat, megtekintheti a jegyzeteket kedden, elvégezheti a házi feladatokat szerdán és csütörtökön, és pénteken nyitva hagyhatja azokat a különféle dolgokat, amelyeket egy kicsit többre szeretnél összpontosítani.
4 - Szervezzenek
Most, hogy van egy ütemterv a helyén, itt az ideje, hogy megszervezzék, és ne pazarolja az idő pszichológia tankönyveket, jegyzeteket és egyéb szükséges információkat. Először szervezze meg a tanulási területet. Győződjön meg róla, hogy minden szükséges kelléke van.
5 - Állítsa félre a pihenést és a pihenést
Tudod, mit mondanak az összes munkáról és nem játszanak. Mindenképpen adj egy kis időt a szabadidős tevékenységekre minden héten. Mentse el a pihenést és a kikapcsolódást a hét végére, hogy magadnak adjon valamit várakozással, amint teljesít olyan feladatokat, amelyek nem elég élvezetesek.
Várakozás a hét végéig azt is biztosítja, hogy semmilyen határidõ vagy egyéb aggodalom ne fenyegesse a fejét, és ne zavarja szabadidejét.
Mivel elfoglalt pszichológus hallgató, mindent megtalálni nehéz lehet. Néhány hasznos időgazdálkodási technika végrehajtásával Ön képes lesz arra, hogy befejezze kötelezettségeit, és még mindig rengeteg időt töltsön barátainak, családtagjainak és szórakoztatóinak.