A PTSD károsító tünetei
Azok a személyek, akik a traumát élték meg, jó okuk van arra, hogy úgy érezzék, hogy hiperaktívak lehetnek a lehetséges veszélyek miatt. A hypervigilance azonban túlzott tudatállapot és a traumát követő stressz-rendellenesség (PTSD) egyik hyperarousalis tünete .
A hypervigiláns személy folyamatosan feszült és "őrzött". Az a személy, aki ezt a tüneteket tapasztalja a PTSD-vel kapcsolatban, motivált lesz a környező környezet fokozott tudatosítása érdekében, néha gyakran beolvassa a beállításokat a potenciális veszélyforrások azonosítására.
Nem meglepő, hogy a túlzott felfogás sok társadalmi, érzelmi és fizikai problémát eredményez, ha normális környezetben fordul elő.
Mi a tünetek a hiábavalóság?
A hipervigiánciát gyakran a viselkedés megváltozása kísérte, például amikor mindig úgy dönt, hogy egy szoba egy távoli sarkában ül, hogy tudatában legyen az összes kijáratnak. Extrém szinten a hypervigilance hasonlít a paranoiához.
A hypervigiláns PTSD-betegek hosszú távú bizonytalanságban élnek. Annak érdekében, hogy megakadályozzák a traumás élményt, hogy újra átélték őket, újra elfoglalják a potenciális fenyegetések észlelését. Ennek eredményeképpen a hipervigilánsok könnyedén elcsodálkoznak, rossz ötletnek tűnni, hogy egy olyan egyénre ugrik, aki ilyen állapotban van. Az új vagy kellemetlen környezetben lévő betegségek súlyosbíthatják a hipervigiláns tüneteit.
A hypervigiláns állapotban lévő emberek fizikai tüneteket is tapasztalnak. Tipikus az ilyen egyének számára, hogy izzadni kezdjenek, amikor olyan környezetben vannak, ami megrémít, vagy kényelmetlené teszi őket.
Gyakran előfordul, hogy a pulzus gyorsul, és sekély vagy gyors légzés is tapasztalható.
A túlzottan veszélyes emberek által használt mechanizmusok leküzdése
Azok a személyek, akiknél a túlzott mértékű túlélés tapasztalható, nemcsak a helyiségekben ülnek, vagy állnak a szobák sarkában, hogy őrködjenek, de hordozhatnak fegyvereket is - fegyvereket, késeket, borsszórást -, hogy elkerüljék a támadásokkal szembeni sebezhetőséget.
A hypervigiláns egyének kényszeres-kényszeres magatartást is alkalmazhatnak, hogy megbirkózzanak félelmeikkel. Ha nagyanyja nyakláncát viselték, amikor meggyilkolták a gyilkossági kísérletet, akkor megtagadhatják a nyaklánc eltávolítását, vagy azt hiszik, hogy meghalnak, ha nem viselnek mindig a nyakláncot. Ha egy liften megtámadták őket, azóta elkerülhetik az összes felvonót.
Hypervigilance kezelés
A relaxációs technikák kimutatták, hogy segítenek a hipervigiláns embereknek. Ezek a technikák magukban foglalhatják mindent a jógától a légzőgyakorlatokig a meditációig . A figyelemfelkeltő módszerek is segíthetnek, mert az elmét inkább az itt és a ma, mint a múltra összpontosítják, ahol a hipervigiláns emberek hajlamosak összpontosítani.
Mikor keresik a Súgót a Hypervigilance számára?
Ha Ön vagy valaki, akit szeretsz, túlzottan felfoghatatlanul tapasztalja a mindennapi rutinokat és kapcsolatokat, akkor lehet, hogy segítséget kap. Keressen egy támogató csoportot a PTSD-vel vagy a mentális egészségügyi szakemberekkel élő emberek számára, akiknek a PTSD-ben szenvedő betegeket kezelik.
Bár a PTSD-diagnózist és a tüneteket bizonyos emberektől titokban tarthatja, hasznosnak tarthatja, hogy megosszák egymással azokat a közeli barátaikkal és családtagjaikkal, akik támogató forrásként szolgálhatnak.
A diagnózis feltárása segít megérteni, hogy miért viselkedik olyan zavaros vagy furcsa viselkedési módokat. Ráadásul a vizsgálatok azt mutatják, hogy a PTSD-vel rendelkezők, akiknek jó támogatási rendszere van, nagyobb valószínűséggel kezelik a tüneteiket, vagy akár megszüntetik őket.
> Források:
Kimble, M. et al. A túlzott felhalmozódás hatása: a visszajelző hurok bizonyítéka. Szorongás. 2014 március 28 (2): 241-5.
> Az anyag- és a mentálhigiénés szolgáltatások adminisztrációja. Trauma és stressz okozta rendellenességek. Web. 2017.