Mi a teendő, és nem, ha valaki gyászol
Amikor egy függőséggel halott ember hal meg, az a nehézség, hogy az érintett személy bezáruljon. Az intenzív bűntudat, fájdalom, harag és megbánás érzését hozhatja fel, amikor a szeretett ember küzd, hogy megértse, mit "megtehetett volna" a halál megakadályozása érdekében.
A szomorú barát vagy családtag támogatása majdnem olyan nehéz.
Tudni, mit mondani - vagy, ami még fontosabb, hogy mit ne mondjak - nem mindig könnyű, és gyakran elveszíti a szavakat.
Hogyan nyújtsunk támogatást?
Amikor valaki megtapasztalja egy szeretett személynek egy függőséggel való halálát, akkor az érzés, amelyet az illető meg fog szenvedni, nagyrészt a konfliktus jellemzi. Bár lehetnek gyönyörű emlékek megosztani, lehet, hogy annyi traumatikus, amit az ember inkább elfelejt.
Ami még nehezebbé teszi a helyzetet, az a kulturális hagyomány, amellyel az emberek nem akarják "megbántani a halottakat". Emiatt az emberek gyakran általánosságban beszélnek vagy egyáltalán nem. Ez olyan elszigetelődést hoz létre, amely csak elmélyíti az ember kétségbeesését.
Ennek leküzdéséhez próbáljon támogatást nyújtani a következő módokon:
- Legyen fizikailag jelen legyen, amennyit csak lehet, és rendszeresen tartsa telefonon.
- Gyorsan válaszoljon e-mailekre, ha a személy eljut hozzánk.
- Figyeljen aktívan és nézze meg az embert a szemében, amikor kommunikál. Ne engedje meg magának, hogy elvonja magát, vagy úgy tűnik, hogy érdekel.
- Engedje meg, hogy az ember érezze magát, amit érez. Fogadd el ezeket az érzést ítélet nélkül, és ne reagálj az elutasítással, sőt a bizonytalansággal.
- Pitch a ház körül, és tegye magát elérhető ügyek. De elkerülje a kritikusnak ítélt reakciókat. Egy mélyen gyászoló ember gyakran elengedi a napi feladatokat a járdán. Segíts ki, de légy vidáman.
- Próbáld meg, nehogy személyesen vegye be, ha az illető ráncol. Ha el kell távolítanod magad, tedd azt kegyesen és hagyd, hogy a személy tudja, hogy egy nap múlva követed.
- Végül, ha azt mondod, hogy követni fogod, tedd meg. Ennek elmulasztása azt sugallhatja, hogy eldöntötte, hogy leesik, vagy már nem érdekli.
Mit ne mondj
Amikor egy drogfüggő meghal, a szeretteink gyakran küzdenek a szégyen vagy a félelem érzésével, hogy az emberek ítélhetik meg őket, ha nem cselekszenek eléggé. Ezek az érzelmek gyakran a felszínen vannak, ezért mindent meg kell tennie, hogy elkerülje az érzelmi taposóaknák megérintését.
Ehhez megköveteli, hogy különös gonddal járjon el, nem csak arról, amit mondasz, hanem arról, hogy ezt hogyan mondja. A megfontolások közül:
- Kerülje el, hogy kritikus legyen. Még olyan kérdések is, mint a "Mikor látta utoljára?" értelmezhető: "Miért nem voltál ott?" ha nem vagy óvatos.
- Soha ne bíráld ki a drogfüggõt, vagy ne adjon összegzést arról, hogy miért lehet szenvedélybeteg. ("Mindig ilyen magányos lány volt")
- Ne javasoljuk, hogy az ember hogyan érezze, vagy akár azt sugallja, hogy megértse, hogy az illető hogyan érez. Inkább kifejezte részvétét; ne csináld magadról.
- Kerülje el a közönségeket, mint "Most már jobb helyen van". Ne vállalja, hogy valaki megosztja vallási vagy lelki hitét. Még akkor is, ha a személy ilyen, az ezekhez hasonló közegek jelezik a beszélgetés végét, nem pedig az elejét.
- Ne kérdezzen tanácsot még akkor is, ha segíteni szeretne. Ez azt az érzést adja, hogy a támogatást nem támogatja. Csak tanácsot adjon, ha a gyászoló személy kéri.
- Ne mondj semmit. Bár az ilyen helyzetek nehézkessé válhatnak, a kényelmetlenséget csendrel kommunikálva csak rosszabb a helyzet. Jobb, ha elnézést kérek azért, mert nem kaptál meg a megfelelő szavakat, mint mondani semmit. Ha van valami, ajánlani kell, hogy ott legyenek, ha a személy beszélni akar. Tartsa nyitva az ajtót.
- Végül, ne töltse ki a levegőt szavakkal. A feszült helyzetben lévő emberek gyakran szüntelenül beszélnek a kellemetlen érzésről vagy a szorongásról. Ha valaki egyéni helyzetben van, aki gyászol, néha jobb elfogadni a csendet. Inkább, > elérje és vigye azt a kezét. Az egyszerű cselekedet gyakran mondhat többet a világon.