A stressz csökkentése egyszerű nyaralási étkezéssel

Az ünnepi időszak az öröm és az ünneplés ideje, de ez egyben a stressz ideje is. Valójában egy felmérés szerint a válaszadók közel 90% -a úgy találja, hogy az egész idény stresszes. Sok ilyen üdülési stressz azért jött létre, hogy megpróbálja létrehozni a kép tökéletes ünnepi vacsorákat, amelyek kímélik a magazinok borítóit. Szerencsére az ünnepi ünnepség legfontosabb része a szerelem, és az ételekkel gyorsbillentyűket is lehet venni.

Íme néhány lehetőség az ünnepi vacsorák egyszerűsítésére:

Egyszerűsítse üdülési ételeit

  1. Előre tervez. Ha eldöntöd, mi legyen a korai szakács, tartsd be az összetevőket és készíts néhány ételt az idő előtt - sok stresszt spórolhatsz meg. Továbbá egy hét múlva a ház megtisztítása felszabadítja Önt arra, hogy az étkezés előkészítésére összpontosítson, és nyomást gyakorol a nagy napra.
  2. Egyszerűsítse a főzést. Ha tudsz parancsikonokat készíteni, vedd el őket. Sütjük a pulyka egy műanyag zacskóban, amely nedves állapotban tartja, és főz, és megkönnyíti a tisztítást. Készítsünk instant burgonyapürét, előre vágott zöldbabot és pite-t a boltból. Hacsak nem kap nagy személyes elégedettséget a főzésről valami finom (és időigényes), az emberek élvezni fogják a rövid vágott élelmiszer többet, ha azt jelenti, hogy nyugodtabb az étkezés közben.
  3. Vágja le az ételt. Ha csak néhány embert főz, csak pulykamellet főzzön - nem pedig az egész madárat -, hogy időt és energiát takarítson meg. Törökországi mellek gyorsabban szakácsoznak, kevésbé készülnek, nem hagynak kagylót, több embert táplálnak, és finom fehér húsokat kínálnak, ami alacsonyabb a zsírban. Míg szórakoztató maradt maradt, ha a következő két héten a pulyka leves és a pulyka szendvicsek ötlete nem vonzó, ez jó hely az egyszerűsítéshez.
  1. Próbáljon kevesebb Side ételeket. Nagyon szórakoztató az ünneplés, és sok kreatív recept van ebben az évben. Ha lecsökkented az oldalsó edényeket, megmentheted magad egy kis időt és energiát. Csak vegye fel a zöldségeket, vagy kettőt tekercsekkel, és készítsen rengeteget. Így, bár kevésbé változatos, sok élelem van. Bónusz: Ez kevésbé valószínű, hogy az embereket magukba foglalják, és később megbánják.
  1. Engedje meg a többiek segítséget. Egy másik szórakoztató módja az étkezés egyszerűsítésének, hogy mások segítsenek az ételeket. Ha más emberekkel találkozol, akkor mindenkit el tudsz hozni egy melléktálat vagy desszertet, miközben a pulykát szállítod. Ha csak saját háztartásban főzöl, akkor mindenkinek a házban mindenképpen felelősnek kell lennie. Ezáltal mindenki jól érezheti magát, hogy hozzájárultak az ünnep öröméhez.
  2. Vegye ki a Take-Out. Ha mindez rendkívül bonyolultnak tűnik, még egyszerűbb is lehet. Sok étterem, sőt élelmiszerbolt kezd elajándékozott ünnepi ünnepeket kínálni. Mindössze annyit kell tenned, hogy egy főtt pulykát vagy sonkát vegyen fel (melyet újból felmelegíthet és szolgáltathat, ha azt választja) és több mellékétel. Ez egy nagyszerű megoldás azok számára, akik hagyományos ételt szeretnek ünnepek ünneplésére, de egyszerűen nincs idő vagy képes főzni egyet.

tippek

  1. Egyszerű tábla-szalvéták beállítása, az élelmiszer középpontja stb. Is segíthet.
  2. Ne feledje, hogy az ünneplés fontos része az a személy, akivel vagy, és nem a menü.
  3. A stresszkezelési technikák gyakorlásával egyszerűsítheti az ételeket is.
  4. Ha jó nyaralási recepteket keres, akkor látogasson el az alacsony szénhidráttartalmú diéták webhelyére vagy a táplálkozási webhelyre.