A kognitív készségek a gondolkodás mintái, amelyek lehetővé teszik a feladatok elvégzését. Ezek magukban foglalják a feldolgozási sebességet, a rövid és hosszú távú memóriát, a koncentrációt és a döntéshozatalt. Az ilyen készségekkel kapcsolatos problémák nagy hatással lehetnek a viselkedésre. Valójában ezek a tünetek - a koncentrálódás, az indítékosság, a memória problémák és a rendezetlenség - lehetnek azok, amelyeket először a munkatársak és a felügyelők észleltek, mivel befolyásolják a munkahelyi teljesítményt.
Határozatlanság
Mit viselnek munkára ma? Melyik három projektnek van prioritása? Mi a legjobb nap az orvos kinevezésére? Mit kell tenni a vacsorára? A depresszió állapotában az egyszerű döntések meghozatala jelentős vállalkozássá válhat, és a nehezebb döntések lehetetlenné válhatnak. Amikor a bizonytalanság zavart kelt, a választás szükségességével szembesülve akár hisztériához is vezethet. Az emberek hajlamosak a depressziós emberre gondolni, mint csendes és visszahúzódó, de ha ez a személy sarokba szorul, akkor érzelmi robbanást vagy összeomlást okozhat.
- Nem képes koncentrálni
Ez két formát ölthet. Lehet, hogy bármennyire is keményen próbálkozol, egyszerűen nem tudsz összpontosítani - a kéznél lévő feladatra, egy olyan könyvre, amelyet olvasni akarsz, az előadáson, amelyen részt veszel, a recept után. Vagy talán az a figyelmed is jár, hogy anélkül, hogy tisztában lennél azzal, amíg valaki rájuk utal, vagy hirtelen rájössz, hogy 20 percig bámultál a könyved ugyanazon oldalára. Mindkettő kínos és frusztráló lehet. Mindkét esetben a koncentrálhatatlanság fontos tényező, amelyet meg kell jegyezni.
Problémák a memóriával
A memória problémák elsősorban a gyenge fókusz következtében jelentkeznek - vagyis a koncentrálás nehézsége miatt egyszerűen nem hallottál valamit, amit elmondtak neked, és így nem emlékszel későbbre. De sok kognitív folyamat lelassul és kevésbé hatékony a depresszióban, beleértve a memóriát is.
- szétzüllesztés
A disorganizáció nem kizárólag a depresszió tünete, és nem feltétlenül egy rendellenesség. És teljesen lehetséges, hogy egy mániás vagy hipomániás személy szervezett, de ebben az állapotban az ilyen embert valószínűleg nem fogja megzavarni, és például tudja, hogy pontosan hol van egy adott tétel annak ellenére, hogy holmikat a káosz állapotában.
Mint minden olyan depressziós tünet esetén, amelyet felismertünk, ezeknek a tüneteknek a felismerése kulcsfontosságú tényező a tudás megszerzéséhez. Például, ha mindig önkényes, akkor is, ha mániás vagy hipomániás, az önuralom valószínűleg nem lesz a depresszió azonosítási jellemzője - hacsak nem reagál erről a hangulattól függően. Ha fel tudsz nevetni, ha hipomanikus, de aggodalomra ad okot, amikor depressziós, van egy személyes marker a saját depressziós epizódok.