A személyiség kapcsolódik a stressz szintjéhez
Mindannyian egyedülálló módon tapasztalunk és válaszolunk a stresszre, így nagyon hasznos lehet tudni, hogy a személyiség befolyásolja a stresszt. A következő stressztesztek és felmérések segítenek abban, hogy jobban megértsd magadat és a stresszhez fűződő kapcsolatodat, és keressenek erőforrásokat a hatékony stresszkezeléshez.
1 - Optimista vagy pesszimista vagyok?
Akarsz-e látni lehetőségeket vagy útlezárásokat? A magyarázó stílusnak sok köze van az Ön által megélt élethez, és hogyan értelmezi ezeket a tapasztalatokat. Vannak finom (és nem túl finom) különbségek az optimisták és a pesszimisták között. Megtudhatja, hol fekszenek az elfogultságod, és megtalálod az erőforrásokat, hogy felderítsd a világodat.
Több
2 - Perfectionist vagyok?
A perfekcionisták más, stresszesebb szintet érnek el, mint a puszta magas teljesítményűek. A perfekcionisták többet hangsúlyoznak, kevésbé élvezik az életet, és stresszt okoznak a körülöttük lévők is. Néha megkérdezed, vajon a tökéletesség iránti vágy átlépi-e a tökéletességet? Ez a tizenöt kérdéses perfektista teszt segíthet jobban megérteni magad, lásd a különbséget a tökéletesség és a nagy eredmény között, és derítse ki, hol fekszenek a tendenciái.
Több
3 - Adrenalinos drogos vagyok?
Úgy érzed, hogy a stressz követi, bárhová is megy? Titokban akadtál az adrenalin rohanásával, ami stresszel és drámával jön? Ez a teszt segít meghatározni, hogy titkos adrenalin drogos vagy, és ha igen, akkor tippeket és erőforrásokat kínál a stressz szintjének alacsonyabb szinten tartása mellett, miközben izgalmas életet él
Több
4 - Túl sokszor aggódom?
A szorongásod elég ahhoz, hogy motiváljon, hogy pozitív változásokat hajtson végre az életében, vagy úgy gondolja, túl sokat aggódna? Ez a gyors, 10 kérdéses önvizsgálat segít felmérni a szorongás és aggodalom tendenciáját, így megnézheti, hogy túlzott stresszt és szorongást tapasztal. (Ha úgy gondolja, hogy szorongásos rendellenességben lehet részesíteni, akkor ez a teszt nem helyettesítheti az orvos véleményét, hanem elmélkedhet arról, hogy a szorongás szintje a normában van-e.)
Több
5 - Van rugalmas személyiségem?
A rugalmasság olyan minőség, amely segít a napi stresszorok és a legsúlyosabb életválságok által. Míg a rugalmasság egy része a született személyiségjegyekkel társul, sokat tehetünk a rugalmassági szint fejlesztéséhez, és ez a kvíz segíthet! A kérdéseket úgy tervezték, hogy megmérjék a viselkedéshez kapcsolódó különböző attitűdöket, szokásokat és jellemzőket. Az eredményei magukban foglalják az értékelést és a célzott erőforrásokat.
Több
6 - Érzelmi evő?
A stressz számos módon hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz. Ha gondja van a súlyával, és azon kíváncsi, milyen szerepet játszhat a stressz, vagy ha csak az egészséges változásokra vonatkozó információkat és erőforrásokat szeretné, akkor ez a kvíz az Ön számára! Értékelje az életstílusát, és keressen forrásokat az érzelmi étkezéshez.
Több
7 - Biztos vagyok-e az Assertive Communicator?
Néha nem az, amit mondasz, így mondod azt, hogy egy helyzetet, vagy egy egész kapcsolatot hozhat vagy szétzúzhat. Kapcsolódsz másokhoz határozottan, vagy szükségtelenül további konfliktusokat és stresszt okozsz az életedben az agresszív, passzív vagy passzív-agresszív stílusokkal kapcsolatban?
Több
8 - Van-e személyiségtípusa?
Van-e egy A-típusú személyiség? (Mit gondolsz, hogy a többiek az életedben ezt a kérdést feltennék?) Ezek a kérdések segítenek olyan nyilvánvaló és finom nyomokat nézni a viselkedéseid és mintáid között, amelyek segítenek annak felmérésében, hogy megjelenik-e az A-típusú személyiségjellemzők, vagy sem. bizonyos változások előnyeit élvezheti, hogy megvédje egészségét, boldogságát és stresszt
Több