Akut utáni elvonási szindróma

A Paws leküzdése, más néven száraz részeg szindróma

Ha Ön vagy valaki, akit szeretsz, nemrégiben megnyerte az alkoholizmus elleni harcot, akkor tudod, milyen csodálatos az, hogy élvezd az életet az ivástól való függés nélkül. Ugyanakkor előfordulhat, hogy valamilyen gyászot kellett elintéznie, a tagadás, a harag, az alkudozás és a depresszió szakaszaiban, mielőtt végül eljutott volna ahhoz, hogy elfogadja az alkohol hiányát az életében.

Néhány ember valóban megtapasztalja a józanságot, mint valamiféle halált, és el kell fogadnia a veszteséget, és meg kell tanulnia és növekednie kell a tapasztalatból, mielőtt továbbhaladna.

Az egyik dolog, ami bejuthat a folyamatba, egy olyan jelenség, amelyet akut kivonási szindrómának (PAWS) neveznek. Ezt "száraz részeg szindrómának" is nevezik, és hatással lehet egy személy fizikai és szellemi fogyaszthatóságára. Ez kihívás lehet, de ez nem megoldhatatlan.

Mit néz ki és érez

Amikor egy nagy ivóvíz kilép az ivástól, az agyának hozzá kell igazodnia ahhoz az kémiai károsodáshoz, amelyet az alkohol okozott. Ez a folyamat hetekig, hónapokig, néha évekig is eltarthat. A PAWS tünetei közé tartozik a szédülés, a lassú reflexek és az egyensúly és a koordináció problémái. Valójában egy olyan személy, aki a PAWS mellékhatásaival foglalkozik, tényleg úgy néz ki, mintha szeszélyes lenne, bár teljesen szétszóródott (ami megmagyarázza, hogy honnan lehet a "száraz részeg" kifejezés).

Érzelmileg a PAWS-vel foglalkozó személynek hangulati hangulata van, depresszióba kerülhet, és nehézkes lesz körülötte - talán annyira kellemetlen, mint amikor ivott. Faktor abban, hogy mielőtt kilépne, hibáztathatja a viselkedését az alkohollal szemben, de most, hogy "nincs mentség", és könnyű megérteni, miért olyan fontos a prostitúció a PAWS kezelésével kapcsolatban.

Az akut kivonási szindrómával való megbirkózás

Az olyan programok, mint az Alcoholics Anonymous, évek óta büszkélkednek az elméletben, hogy a spiritualitás kulcsfontosságú a gyógyuláshoz, és milliók számára ez a megközelítés boldog és józan élethez vezetett. De nem mindenkinek. Itt vannak olyan lépések, amelyeket egy személy megtehet, miközben az italmentes élet felé halad. Lehet, hogy egyszerűnek és meglepőnek tűnnek, de működnek.

Fejleszteni a hobbit . Vegye fel a kertészetet, kezdje el gyűjteni egy olyan elemet, amelyet valóban érdekel vagy lenyűgöz, és megtanulja, hogyan kell felépíteni a dolgokat, és összpontosítson a kreatív projektre. A cél az, hogy töltse ki azt az időt, amikor egyszer elfogyasztotta az élvezetet és a lenyűgöző tevékenységeket.

Egészséges . Nem kérdéses, hogy az ivás éve számíthat a testen. Napi rendszerességgel a fizikai egészségedre kell figyelni az új szomorúság fontos részét. Csatlakozzon az edzőterembe, vegyen fel egy sportot, próbálja meg a jóga (amely mentális és fizikai haszonnal járhat). Ha szereti a kutyákat, és nem rendelkezik vele, akkor nagyszerű alkalom arra, hogy elfogadjon egy kóbor vagy önkénteset, hogy kutyákat sétáljon a helyi menedékhelyen.

Növelje az agyi erejét . Soha nem késő új dolgokat tanulni. Menj azon a másodfokú fokozatra, amelyet mindig egy helyi egyetemen vagy főiskolán tanultál, vagy egy osztályt auditálsz, elkötelezod magad, hogy minden könyvet elolvashatsz, amiről érdekelhetsz egy témát.

Legyetek a szeretteire . A nyomorúság szereti a társaságot - és így a helyreállítást is. Még azok is, akik esetleg úgy érezték, hogy elhagyják vagy elidegenednek, mielőtt abbahagynák az ivást, örömmel fogadják az alkalmat, hogy időt töltsenek veled. Kérdezze partnereit a rendszeres éjszakai éjtekről, vegyen részt többet az unokáival, találjon szórakoztató tevékenységeket olyan barátaikkal, akik nem járnak ivással.

> Források:

> Amerikai függőségi központok. "Mi a száraz részeg?"

> DeSoto CB, et al. "Az alkoholisták tünetei az absztinencia különböző szakaszaiban". Alkoholizmus: Klinikai és kísérleti kutatások 2007 szeptember.

> Shivani Reddy, MD, Alexandra M. Dick, MA, Megan R. Gerber, MD, MPH és Karen Mitchel, PhD. "Jóga beavatkozás hatása az alkohol és a kábítószerrel való visszaélés kockázatára a veterán és polgári nőknél a poszttraumás stressz rendellenességgel kapcsolatban." J Altern Complement Med . 2014 okt. 1; 20 (10): 750-756. doi: 10.1089 / acm.2014.0014.