A szexterápia a pszichoterápia egy olyan formája, amelyet az egyének és párok számára a szexuális problémák kezelésére használnak. A szexterápia a talk terápia, nem pedig a terápia. A szexuális terápiás szekcióban mindenki a szobában marad teljesen felöltözött, és nincs megható. A szexuális terapeuták javasolhatják a fizikai vizsgákat, hogy kizárják a szexuális problémák orvosi okát.
Egyesek arra is ösztönözhetik a szexuális póttagok alkalmazását, akik szexuális problémákkal küzdenek, és nincs partnere a gyakorlatban. Azonban a szexuális terapeuták nem végeznek orvosi vizsgát, vagy szexuális kapcsolatot tartanak ügyfeleikkel.
Mi a Sensate Focus?
A szenzációs fókusz technikáját eredetileg Masters és Johnson szexterápiás technikáján alakították ki az 1960-as években. Ez olyan viselkedési gyakorlatok sorozatát foglalja magában, amelyeket a párok együtt tesznek annak érdekében, hogy fokozzák intimitásukat és kapcsolatukat.
Hét elem van, amelyek a szenzív fókusz alapjaként szolgálnak. Ezek:
- A partnerek közötti kölcsönös felelősség a szexuális szükségletek és aggodalmak kezelésére
- Tájékoztatás és oktatás a szexuális működésről és a szexuális aktivitásról
- Hajlandóságot változtatni a szexuális attitűdökről
- Megszabadulni a szexuális teljesítménytől való félelemtől
- A párok segítése javítja a szexuális és szexuális technikákkal kapcsolatos kommunikációt
- A problémás viselkedés és a nemi szerepek csökkentése a kapcsolatban
- Házi feladat, hogy segítsen a pároknak megváltoztatni a szexuális kapcsolatot
A szenzációs fókusz sikerének két legfontosabb eleme a kölcsönös felelősség elfogadása és a házi feladat készítése a szexuális terapeuta által előírt módon. A kölcsönös felelősség kritikus, mert a szexuális nehézségeket a párok problémájaként kezeli, nem pedig a "páciensnek" nevezett személy problémájára.
A strukturált házi feladatok az a komponens, amely elválasztja a szenzációs fókuszt a többi viselkedési technikától.
A szenzációs fókusz jelképe, hogy ideiglenesen stresszes viselkedést von le egy pár szexuális menüjéből. Ezután a stresszforrások eltávolításával a terapeuta egy konkrét lépést követel meg a pár szexuális életének javítása érdekében.
Milyen érzés a Focus?
A szenzációs fókusz két legfontosabb célja a teljesítmény aggodalom csökkentése és a kommunikáció javítása. Egy tipikus korai feladat a párok számára, ahol egy partner meredek diszfunkcióban szenved, ilyenek lehetnek:
Azt akarom, hogy te ketten találsz két éjszakát a következő héten, ahol legalább egy órát tölthetsz együtt. Az egyik rendezni fogja a dátumot az első éjszaka, a másik a második. A dátum rendezésével a hálószobát tiszta lapokkal, kellemes fényekkel és kellemes zenével hozhatja létre, melyet pihentetőnek talál.
A dátumod előtt mindenki meleg pihenésre vágyik. Mivel azt mondtad, hogy inkább alsóneműt viselsz az első edzéshez, akkor ezt megteszed. Ezután a dátumot létrehozó személy segít abban, hogy partnere kényelmessé váljon az ágyon. Ezután fél órát töltenek fel felfedezni és élvezni az érzést, hogy megérintik a partner testét. Most meg fogjuk kerülni a nemi szervek megérintését, mivel ezt a tapasztalatot alacsony stresszt akarjuk tartani.
Fél óra múlva váltasz. Ezután a másik partnernek lehetősége lesz arra, hogy ugyanazt a kutatást végezze el. Ennek a házi feladatnak az a célja, hogy ne nyújtson masszázst a partnerednek. Ehelyett meg kell találni az élvezetet a megérintés, a megérintés, várakozás nélkül. Ezért fontos, hogy kommunikáljunk ezen a dátumon. Mondja el a partnernek, hogy mit szeret és mit nem szeret. Tudassa velük, hogy mi a jó érzés, és ha van valami, ami kellemetlen, vagy azt szeretné, hogy abbahagyják.
Milyen feltételeket használ a Sensate Focus?
A szexterápia egyik összetevőjeként kimutatták, hogy a szenzációs fókusz hatékonyan kezeli a női és férfi szexuális diszfunkció különböző típusait, többek között
- Fájdalom a szex alatt
- Korai magömlés
- Merevedési zavar
- Érzést okozó rendellenességek
- Vágyavarok
A szenzációs fókusz egy párt alapú beavatkozás. Használható minden korosztálynak, a nemi identitásnak és a szexuális orientációnak. A kutatások nagy része a heteroszexuális párok számára készült. Mégis, sok terapeuta elfogadta az azonos neműek és a különböző orientációs párok számára.
A Sensate Focus hatékony?
Számos kutatás foglalkozik a szenzációs fókusz használatával, egyedül vagy más technikákkal kombinálva, hogy javítsa a párok szexuális elégedettségét.
A tanulmányok azt sugallják, hogy a szenzációs fókusz nemcsak konkrét szexuális problémák kezelésére, hanem általánosabb elégedetlenséggel küzdő párok számára is elősegíti a szexuális elégedettség javítását. A technikát a szexuális terápia egyik elemeként alkalmazták olyan szexuális nehézségekkel küzdők számára, akik orvosi állapotok, például mellrák miatt fordultak elő.
A szexuális diszfunkcióval dolgozó szex-terapeuták és más orvosok jól ismerik a figyelem középpontját. Ez különösen akkor igaz, ha a szexuális teljesítménnyel és funkcióval kapcsolatos jó oktatással együtt használják. A szenzációs fókusz egy nagyon biztonságos technika, és a legtöbb ember könnyen megtalálja. Vagyis nagyrészt azért, mert a szenzációs fókuszt kifejezetten lassú és szelíd folyamatként tervezték, amely csökkenti a szexuális aktivitás körüli szorongást és stresszt.
Sok szexoterapeuta azt állítja, hogy a szenzációs fókusz egy egyszerű és hatékony módszer a párok, az azonos neműek és a nemek közötti egyenlőség iránti intimitás és kapcsolat növelésére. Azonban nem minden párok vagy egyéni terapeuták kényelmesek a szenzációs fókusz használatával. Ez egy olyan technika, amely nagyfokú kényelmet igényel kifejezett szexuális témákkal. Ez nem mindenkié.
Hogyan találhatom meg a szexterápiát?
Számos módja van a szexuális terapeuta megtalálásának. A leginkább megfizethető gyakran keresni a biztosítótársaság szolgáltatói listáját. Keressen egy olyan viselkedési egészségügyi szakembert, aki szexterápiára szakosodott. Akkor is kereshet terapeuta-listákat, például a Psychology Today-et, a szexuális terapeutákhoz és a kereszthivatkozáshoz a biztosítási listájával. Végül, az Amerikai Szexuális Neveléstudományi Egyesület, Tanácsadók és Terapeuta Egyesület az AASECT.org honlapján tartja a szexuális terapeuták listáját. Az AASECT által tanúsított szexuális terapeutáknak mind a képzést, mind a klinikai felügyeletet alá kell vetniük a szexuális egészségügyi és terápiás technikákban.
Legyen tudatában annak, hogy nem minden szexuális terapeuta veszi a biztosítást. A nemi terápia költsége valószínűleg attól függ, hogy hol élsz. Ez azt jelenti, hogy a szexuális terápia gyakran időben korlátozott. A tiszta szexuális terápia várhatóan legfeljebb 10-12 alkalommal tart. Azonban a szükséges munkamenetek száma attól függően változik, hogy milyen problémák merülnek fel, és hogy látja-e a szexuális terapeutát az általános terápiához is.
> Források:
> Albaugh JA, Kellogg-Spadt S. Érzékeny hangsúly és szerepe a szexuális diszfunkció kezelésében. Urol Nurs. 2002 Dec; 22 (6): 402-3.
> Carr A .. A bizonyíték alapja a párterápia, a családi terápia és a szisztémás beavatkozások felnőttkori problémákra. A Family Therapy című folyóirat. 2014 35: 159-194 doi: 10.1111 / 1467-6427.12033.
> Ratner ES, Erexon EA, Minkin MJ, Foran-Tuller KA. Szexuális elégedettség az időskorú női lakosságban: Különösen a nőgyógyászati patológiás nőkre összpontosít. Maturitas. 2011 nov; 70 (3): 210-5. doi: 10.1016 / j.maturitas.2011.07.015.
> Sarwer DB, Durlak JA. A szexuális diszfunkciók viselkedési kezelésének hatékonysága területén végzett kísérlet. J Sex Marital Ther. 1997 Summer; 23 (2): 87-97.
> Wylie K. A szexuális problémák értékelése és kezelése a nők körében. JR Soc. Med. 2007 december; 100 (12): 547-50.