Ha Ön vagy valaki, akinek tudod, egypólusú vagy bipoláris depressziója van, el kell ismerned a depresszió tüneteit, és folytass el orvoshoz fordulni, ha folytatódnak vagy komolyabban fejlődnek.
Nehézség: átlag
Szükséges idő: 10 perc olvasható
Itt van, hogyan:
- Ha elkezdesz bajod aludni vagy aludni, tartsd nyilvántartást, és figyelj a depresszió egyéb tüneteire.
- Légy éber, ha valaki aludni kezd túlságosan. Bizonyos esetekben a súlyosan depressziós emberek akár napi 20 órában is aludhatnak.
- Aggódjon, ha valaki elkezdi megszüntetni a társadalmi elkötelezettségeket, és bámulni olyan televíziós műsorokon, amelyeket egyébként nem nézne.
- Figyelmeztetés, hogy a postai úton - még a számlák - fel nem nyitott állapotban vannak, vagy más olyan általános feladatok, mint a mosoda, a szemetet stb.
- Az étvágy jelentett változása (növelése vagy csökkentése), vagy jelentős súlygyarapodás vagy veszteség, számos olyan körülményt jelenthet, beleértve a depressziót is; más depressziós epizód tüneteinek fényében.
- Figyeljetek a megmagyarázhatatlan és ellenőrizetlen sírás epizódjairól.
- Dokumentum érzéseit a szomorúság, a bűntudat, az értéktelenség vagy a kétségbeesés, amelyek legfeljebb egész nap vagy több napig tartanak.
- Légy óvatos, ha te vagy a szeretteid szokatlan aggodalomra, haragra, negativitásra, tehetetlenségre vagy reménytelenségre utal.
- Figyeld meg, ha valaki vagy egy szeretett személynek nehézséget okoz az egyszerű döntések meghozatala. Ez a depresszió nagyon gyakori tünetei közé tartozik.
- Legyünk érzékenyek a viselkedésbeli változásokra, például a disorganizációra, a koncentrálhatatlanságra vagy a mindennapi szükséges feladatokhoz való közönyösségre.
- Figyeljük meg, ha a cselekvések és a gondolatok lelassulnak (pszichomotoros retardáció) vagy felgyorsulnak ( pszichomotoros izgatottság ).
- Vigyázz a szeretteidre a depresszió fizikai tünetei, mint a lecsukott testtartás, a homlokát ráncolva, csökkent szemkontaktus, gyakran sóhajtott, figyelmetlen beszéd vagy csökkent szexuális vágyak.
- Forduljon gyorsan orvoshoz, ha tapasztalja vagy valaki a halál és az öngyilkosság visszatérő gondolatait jelentette.
- Ha a depresszió tünetei a gyógyszeres kezelés megváltozása után jelentkeznek, azonnal forduljon a gyógyszert felíró orvoshoz.
tippek:
- A depresszió tünetei lassan mozoghatnak vagy gyorsan leereszkedhetnek. Ha lassan, nehezebb észrevenni, különösen magadban. Szerezd meg magadnak a megfigyelésed, ha depressziós epizódod van.
- Készítsen egy szerződést barátjával vagy szeretteivel, hogy ha az egyik a depresszió tüneteinek csoportját látja a másikban, az érintett személy megteszi a megfelelő lépéseket, például az orvoshoz való kapcsolatot. Vagy kössön veled egy megállapodást!
- Ez nem egy kimerítő felsorolás a depresszió tüneteiről. Több megfigyeléssel és olvasással találkozhatsz. Add több piros zászlót az Ön vagy a szeretteid személyes listájához a depressziós tünetek, ahogy észre őket!