A kapcsolat a stressz és az alkohol között

A stressz enyhítésére való alkoholfogyasztás valójában a probléma összetétele

Az élet tele lehet a stresszel. A mindennapi életben olyan helyzetek merülnek fel, amelyek miatt szomorúságot, dühöt, félelmet, aggodalmat és izgalmat tapasztalunk. Fizikológiailag a stresszt úgy definiálják, mint bármi, ami kihívja a szervezet működését a szokásos módon.

A sérülés, a betegség vagy a szélsőséges hőmérsékletnek való kitettség stresszt okozhat a szervezetben. A fájdalom, a depresszió, a félelem, sőt a szexuális aktivitás pszichés stresszt okozhat.

Az emberi test egy összetett és kiterjedt folyamatot fejlesztett ki a stressz által teremtett káros vagy veszélyes helyzetekhez való alkalmazkodás érdekében, hogy megőrizze a fiziológiai egyensúlyt, a homeosztázis néven ismert állapotot.

Amikor a szervezet stresszhelyzetbe kerül, vagy akár észlelt stressz, az idegrendszer és az endokrin rendszereken keresztül számos fiziológiai és viselkedési változást mozgósít, hogy elérje a homeosztázis fenntartásának és a stressz kezelésének célját.

Sok ember, aki stresszes helyzeteket vagy észlelt fenyegetéseket tapasztal, alkohollá válik, hogy megbirkózzon ezzel a feszültséggel. A probléma azzal, hogy maga az alkohol okozhat stresszt a test fiziológiai egyensúlyát.

A kutatók azt találták, hogy az alkohol pszichológiai és fiziológiai úthasználati díjat vesz fel a testen, és ténylegesen összetévesztheti a stressz hatásait.

Úgy tűnik, hogy az alkoholfogyasztás némi megkönnyebbüléshez vezet - pozitív érzelmek és pihenés - rövid távon, de stresszes események esetén a hosszú távú, súlyos alkoholfogyasztás orvosi és pszichológiai problémákhoz vezethet, és növelheti az alkoholfogyasztási zavarok kialakulásának kockázatát.

A gyakori stressztípusok

A kutatók négy fő kategóriát azonosítottak a stressz okaira:

General-Life Stressorok

Néhány példa az általános életet fenyegető súlyos változásokra, mint például a mozgás, új munkahely megkezdése vagy házasságkötés vagy elválás.

A betegség, a családon belüli halál vagy az otthoni vagy munkahelyi gondok szintén jelentős oka lehet a stressznek.

A túl sok alkoholfogyasztás általában általános életet okozhat, például munkahely elvesztése, kapcsolatproblémák keletkezése vagy jogi problémák okozása.

Katasztrófa események

Tanulmányok kimutatták, hogy az alkoholfogyasztás egy komoly katasztrófa utáni 12 hónapon belül emelkedik, ember vagy természetes. Egyes tanulmányok azt találták, hogy az alkoholfogyasztási zavarok a katasztrofális események, például a szeptember 11-i, Katrina hurrikán vagy az Oklahoma City bombázása után nőttek.

Más tanulmányok azonban azt találták, hogy az alkoholfogyasztás katasztrófa okozta emelkedése általában egy év után csökken, és más tanulmányok nem mutattak ki súlyos katasztrófákat követően az alkoholizmus emelkedését.

Gyermekkori stressz

A gyermekkori bántalmazás - érzelmi, szexuális vagy fizikai bántalmazás vagy elhanyagolás - hosszú távú hatásokkal járhat, ami az összes felnőtt pszichopatológia jelentős százalékát eredményezi.

A gyermekkori visszaélés növeli az alkoholfogyasztási zavarok kockázatát mind a serdülőkorban, mind a felnőttkorban. Ez különösen igaz azoknak a gyermekeknek, akik alkoholistákban nőnek fel, jelentik a kutatók.

Etnikai Kisebbségi Stressz

Az ember kisebbségi státusából származó stressz enyhétől a súlyosig terjedhet, és érzelmi vagy fizikai lehet.

A stresszektől el lehet térni attól, hogy figyelmen kívül hagyják a munkahelyi promóciót, hogy például erőszakos gyűlölet-bűncselekmény áldozatává váljanak.

Annak megállapítása, hogy a kisebbséghez kapcsolódó stressz mennyiben kapcsolódik a megnövekedett alkoholfogyasztáshoz, a kutatók számára nehéz volt meghatározni a kisebbségi csoportok egyéb kockázati tényezői miatt - mint például az alkoholfogyasztás és az alkoholfogyasztás közötti különbségek.

A stressz leküzdése

Amikor a szervezet stresszhelyzetbe kerül, gyorsan áthelyezi normál anyagcsere folyamatát nagy sebességre, támaszkodva a bonyolult hypothalamus-hipofízis-mellékvese (HPA) tengelyrendszerére, hogy megváltoztassa a hormonális hírvivők szintjét az egész testben.

A HPA tengelyrendszer specifikus szerveket céloz meg, hogy előkészítse a testet, vagy küzdjön a stressztényezővel, vagy elmeneküljön tőle - a test harci vagy repülésbeli reakciója.

A kortizol hormon fontos szerepet játszik a szervezet stresszre adott válaszában azáltal, hogy növeli az energiát a glükózszint növelésével és a tápanyagellátás növelésével a zsír- és fehérje-anyagcserét mobilizálva.

Az egészséges szervezetnek a stresszre adott válaszai gyors korlátot jelentenek a kortizol szintekben, amit a veszélyek vagy stresszek vége után gyors ütemű csökkenés követ.

Stressz és rugalmasság

A rugalmasság az a képesség, hogy megbirkózzanak a stresszel. A rugalmas ember képes alkalmazkodni a pszichológiai és fiziológiai tényezőkhöz, amelyek a szervezet stresszválaszában vannak.

A kutatások azt mutatták, hogy az emberek, akik pozitív, optimista kilátásokkal rendelkeznek, és jó problémamegoldó és szembeszegülési képességekkel rendelkeznek, általában a stresszt hatékonyan kezelik.

Másrészt viszont az emberek, akik impulzivitást, újdonságkeresést, negatív érzelmeket és szorongásos jellegeket mutatnak, szintén összefüggenek a kábítószerrel való visszaélés zavarainak fokozott kockázatával, nehézségekkel szembesülnek.

Azok, akik nem kezelik a stresszt, és ezért veszélyeztetik az alkoholfogyasztási rendellenességek kialakulását:

Az alkohol hatása a stresszre

A szervezet HPA-rendszerei keményen dolgoznak a finom fiziológiai egyensúly fenntartásában, de amikor az alkohol hozzáadásra kerül a keverékbe, akkor még nagyobb veszélyt jelent a szervezetre.

Az alkohol okozza, hogy a kortizol nagyobb mennyiségben szabadul fel, ami megváltoztatja az agy kémiai állapotát és visszaállítja azt, amit a szervezet "normálisnak" tart. Az alkohol megváltoztatja a hormonális egyensúlyt, és megváltoztatja a szervezet stresszhelyzetét és megváltoztatja a stresszre reagáló testet.

Az alkohol megakadályozza a szervezet visszatérését a kezdeti hormonális egyensúlyi pontjába, arra kényszerítve, hogy új fiziológiai funkciót hozzon létre (lásd a fenti képet). Ez az allosztázis.

Az új egyensúlyi pont létrehozása elhomályosítja a testet, és növeli a súlyos betegségek, köztük az alkoholizmus kockázatát.

Alkohol és kortizol

Tanulmányok kimutatták, hogy a kortizol kölcsönhatásba kerül az agy jutalmazási vagy örömrendszerével, amely hozzájárulhat az alkohol megerősítő hatásához - az ivók kényszerítésére, hogy nagyobb mennyiségeket fogyasztanak ugyanazon hatás elérése érdekében.

A kortizol szintén elősegítheti a szokásos tanulást, növelve annak kockázatát, hogy rendszeres fogyasztóvá váljon, és növelje a visszaesés kockázatát.

Ezen kívül a kutatók összekapcsolták a kortizolt az anyagcserezavarok kialakulásával és a pszichiátriai rendellenességek, például a depresszió kialakulásával.

Az alkohol szerepe a stresszben

Tanulmányokban találtam ezeket a tényezőket, hogy a stressz hogyan kapcsolódik az alkoholfogyasztáshoz:

A stressz és az alkoholizmus helyreállítása

A stressz továbbra is hatással lehet, még miután abbahagyta az ivást. A HPA-tengely, a stressz-reakcióval foglalkozó rendszer, az alkoholelvonás tüneteire vezethető vissza .

Sok frissen józan ember újra elkezd fogyasztani, hogy enyhítse az elvonási tüneteket. Ezért a kutatók olyan gyógyszerek kifejlesztésére törekszenek, amelyek egyensúlyba hozzák a szervezet stressz-válaszrendszerét az alkohol elvonási tüneteinek enyhítése és a visszaesés megelőzése érdekében az alkoholisták visszaszerzésében.

A stressz és az alkohol közötti kapcsolat vizsgálata segíthet az egészségügyi szolgáltatóknak azonosítani azokat a betegeket, akik az alkoholfogyasztás leginkább veszélyben vannak a korai gyógyulásban, és segítenek a betegeknek abban, hogy a stressz hogyan motiválhatja őket az ivásra.

Forrás:

Nemzeti Alkohol Abuse és Alkoholizmus Intézet. "A kapcsolat a stressz és az alkohol között." Alkoholfogyasztás elérte 2016. januárját

Nemzeti Alkohol Abuse és Alkoholizmus Intézet. "Alkohol és stressz". Alcohol Alert 1996 áprilisában